消瘦吃益生菌能不能長胖

　　不能

　　1、益生菌不能使人發(fā)胖，但它可以促進(jìn)和幫助腸胃增加對(duì)食物中營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。如果腸胃功能不好，吸收障礙導(dǎo)致消瘦，可以定期服用益生菌，幫助腸壁加強(qiáng)吸收，有助于增重。

　　2、益生菌不是增肥藥，而是以調(diào)節(jié)腸道菌群和幫助黏膜及免疫系統(tǒng)為基礎(chǔ)，能促進(jìn)營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，改善消化健康。瘦的朋友還是需要綜合調(diào)理的，比如積極運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)，多吃營養(yǎng)高品質(zhì)的蛋白質(zhì)食物，避免熬夜等合理的生活習(xí)慣。

　　吃益生菌的同時(shí)是可以搭配水蘇糖，來幫助促進(jìn)益生菌的繁殖和生長，有利于腸道內(nèi)益生菌的定植和繁殖。例如，奘靈水蘇糖就很好，是體內(nèi)益生菌的口糧。