豬肉里面有粗纖維和膳食纖維嗎

　　沒有

　　1、肉是一種高脂肪、高蛋白的食物。肉中沒有膳食纖維。食用肉類時，可結合食用植物膳食纖維，幫助促進消化，增加代謝率，平衡腸道菌群環(huán)境。

　　2、粗纖維高渣食品或膳食纖維一般指富含膳食纖維的植物成分，如蔬菜和水果、細菌和藻類、全谷類、豆類等植物。而且膳食纖維存在于植物的細胞壁中，如纖維素、樹脂、果膠等。但動物肉中不存在。

　　日常食用粗纖維高渣食物的同時，可以搭配益生元類，幫助促進有益菌的繁殖和生長，有利于腸道內益生菌的定植和繁殖。例如，奘靈水蘇糖就很好，是體內益生菌的口糧。