益生菌算不算涼性可以下火？

　　益生菌沒有涼熱之分

　　1、益生菌是人工培養(yǎng)的活菌，不作用于其他器官，主要調(diào)節(jié)腸道菌群水平。腸道會被吸收消化，不會被血液、肝臟、腎臟代謝。寒熱不分，不會引起內(nèi)火，也不會減少火災(zāi)。

　　2、益生菌一般不會引起上火或幫助消除內(nèi)熱，這與益生菌的作用原理有關(guān)。益生菌主要針對腸道消化道，可以幫助調(diào)節(jié)腸道菌群的平衡，有助于身體的免疫。

　　腸胃不好或者經(jīng)常消化不良的親們，適合日常補充益生菌來幫助增加腸道內(nèi)活菌的數(shù)量，小編逛知乎小紅書的時候，也經(jīng)常看到有博主推薦吃益生菌的時候搭配一種水溶性膳食纖維--奘靈水蘇糖會更好，幫助維持腸道微生態(tài)平衡的好選擇。早晚加入奘靈水蘇糖，規(guī)律給有益菌提供營養(yǎng)，建立良好的菌群環(huán)境，好消化好排便，人更輕松。