大豆低聚糖正常人可以吃嗎

　　根據(jù)個(gè)人的菌群情況，有必要適量補(bǔ)充

　　1、關(guān)于大豆低聚糖在的好處，我們不需要多說(shuō)。每天補(bǔ)充適量的大豆低聚糖，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)代謝，加速食物的代謝和吸收，減少有毒有害代謝廢物在腸道的滯留時(shí)間。尤其是日常久坐或經(jīng)常外賣(mài)的食物和油膩精致的飲食結(jié)構(gòu)，更需要補(bǔ)充膳食纖維。

　　2、大豆低聚糖是一種應(yīng)用廣泛的低聚糖。成人每天可以使用25g~35g左右。大豆低聚糖是從大豆種子中提取的可溶性低聚糖的總稱。它也存在于我們?nèi)粘＝佑|的一些飲料、糖果、餅干中。飲用大豆低聚糖有利于腸道益生菌的生長(zhǎng)繁殖，作用于胃腸系統(tǒng)，在平衡狀態(tài)下調(diào)節(jié)腸道菌群。

　　腸胃不好或者經(jīng)常消化不良的親們，適合日常補(bǔ)充低聚糖來(lái)幫助增加腸道內(nèi)活菌的數(shù)量，小編也經(jīng)�？吹街跣〖t書(shū)的朋友們，推薦奘靈水蘇糖也是低聚糖家族的優(yōu)選一員，幫助維持腸道微生態(tài)平衡的好選擇。早晚加入奘靈水蘇糖，規(guī)律給有益菌提供營(yíng)養(yǎng)，建立良好的菌群環(huán)境，好消化好排便。