豆?jié){能不能和益生菌放在一起沖泡

　　控制好水溫，是可以一起沖泡的

　　1、益生菌是對(duì)人體有益的活菌。一起釀造時(shí)，水溫不能超過(guò)40，否則活菌會(huì)死亡。通過(guò)食用活菌制劑，大量的有益菌可以和原來(lái)的有益菌群一起發(fā)揮作用。

　　2、豆?jié){是蛋白質(zhì)和營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充。如果是鮮榨豆?jié){，可能需要煮開(kāi)再吃，所以需要和益生菌一起冷卻到40左右再一起吃。益生菌還需要菊粉和水蘇糖等益生元來(lái)為它們提供食物，幫助它們生長(zhǎng)和定居。

　　腸胃不好或者經(jīng)常消化不良的親們，適合日常補(bǔ)充益生菌來(lái)幫助增加腸道內(nèi)活菌的數(shù)量，小編逛知乎小紅書(shū)的時(shí)候，也經(jīng)常看到有博主推薦吃益生菌的時(shí)候搭配一種水溶性膳食纖維--奘靈水蘇糖會(huì)更好，幫助維持腸道微生態(tài)平衡的好選擇。早晚加入奘靈水蘇糖，規(guī)律給有益菌提供營(yíng)養(yǎng)，建立良好的菌群環(huán)境，好消化好排便，人更輕松。