吃完涮羊肉喝茶不舒服，羊肉和茶有沖突，搭配需謹慎！

　　冬天是吃羊肉滋補品的時候，不管是燉羊肉還是烤羊肉，還是炒羊肉。吃羊肉被認為是一件令人滿意和非�？鞓返氖虑�。有的朋友吃涮羊肉，回家喝了半天咸菜，然后便秘了好幾天。吃羊肉不能喝茶嗎？兩者有沖突嗎？今天，就讓我們一起破譯吧！

　　羊肉和茶確實有沖突。羊肉是一種富含蛋白質(zhì)的食物，茶葉中含有許多鞣酸。蛋白質(zhì)和單寧酸不能相互滿足，而且很容易發(fā)生反應，類似于沉淀，所以腸道蠕動的頻率也會減慢，從而會導致便秘。吃羊肉后不喝茶，只喝溫開水。

　　羊肉也是一種滋補保暖的食材。如果你吃得太多，你會生氣和便秘。同時要和一些涼性的蔬菜或水果混合，加一些冬瓜、蘿卜、絲瓜來中和。

　　平時腸胃不好的朋友，適當增加膳食纖維，搭配蔬菜水果，或者也可以直接服用水蘇糖等水溶性膳食纖維，來給腸道內(nèi)益生菌提供營養(yǎng)，促進其生長繁殖，從而增加大便的濕度和保水性，也會讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環(huán)境讓我們好消化好排便，人更輕松。