血糖高的人能吃低聚糖嗎

　　低聚糖也是一大類，不是單一產(chǎn)品。而且低聚糖在我們身邊的很多食品、乳飲料、保健品中都是作為添加劑使用的。所以很多朋友會質(zhì)疑里面的糖對血糖有沒有影響。今天，我們想分享的話題是血糖高的人能吃低聚糖嗎？

　　血糖高的人能吃低聚糖嗎？可以吃，不會升糖。低聚糖在自然界已經(jīng)存在了幾千年。它是一種不易消化的糖。它不被我們的腸胃吸收，而是被腸道內(nèi)的有益菌分解利用，所以不會影響血糖。不會通過血液、肝臟、腎臟等代謝途徑，所以三高的朋友可以放心食用低聚糖，長期食用不會產(chǎn)生副作用。

　　低聚糖也被稱為是寡糖，不是普通的糖，是一種水溶性膳食纖維，到達(dá)人體后不會轉(zhuǎn)化為糖原或引起血糖波動。人體補(bǔ)充的低聚糖在腸道內(nèi)被有益菌特異性分解利用，但不被消化酶水解，其代謝獨(dú)立于胰島素。高血糖糖尿病的朋友可以放心吃。

　　日常對腸道的養(yǎng)護(hù)可以補(bǔ)充益生菌或者益生元類，zangling水蘇糖就非常不錯，給體內(nèi)益生菌提供食糧，幫助重建腸道內(nèi)環(huán)境，為美好生活注入新活力。