夏季腋下老出汗什么原因?怎么樣才能減少出汗?
夏天,很多人的腋下都會容易出汗。那么,夏天腋下出汗多是什么原因?正常嗎?
夏天腋下出汗多是什么原因
一、正常因素
1、溫度
出汗本身也是一種調(diào)節(jié)體溫、散熱的方式,夏季溫度高,腋下自然比平時出汗多。
2、飲食
經(jīng)常吃大蒜,洋蔥,十字花科蔬菜,辣椒,咖喱等辛辣刺激食物會提高體溫;經(jīng)常喝咖啡,咖啡因可以刺激神經(jīng)系統(tǒng),也容易導(dǎo)致腋下過度出汗。
3、劇烈運動
運動的時候,環(huán)境過熱或是鍛煉過度,神經(jīng)細(xì)胞會給下丘腦傳遞信息,作為對熱的反應(yīng),下丘腦會激活汗腺,導(dǎo)致腋下出汗現(xiàn)象發(fā)生。
tips:一般健康的人,在運動或遇高溫時,都會增加汗腺的分泌,這是為了讓上升的體溫下降的生理作用。因此,肥胖者往往較瘦者汗量多,這并非由于前者體表面積大的緣故,只因肥胖者體重偏高,體溫容易上升,為了降低過高的體溫,必須以多排汗來調(diào)節(jié)。
二、非正常因素除了以上的原因,在平常不流汗時,腋下大量出汗者,就可能是汗腺等有了問題,局部多汗可由于交感神經(jīng)損傷或異常的反應(yīng),乙酸膽堿分泌增多,導(dǎo)致小汗腺分泌過多的汗液。
1、大汗腺分泌異常
腋窩下的大汗腺分泌出一些有機物質(zhì),在細(xì)菌分解下產(chǎn)生不飽和脂肪酸,引起腋下出汗,并散發(fā)出汗味,夏天稍微運動后,受內(nèi)分泌影響,大汗腺分泌旺盛,因而產(chǎn)生少許汗味。
2、疾病引起
甲狀腺功能亢進(jìn),糖尿病等內(nèi)分泌疾病可能影響到汗腺的分泌,引起腋下出汗;
交感神經(jīng)損傷或異常反應(yīng),導(dǎo)致乙酸膽堿分泌增多,導(dǎo)致小汗腺分泌出過多的汗液;
高血壓,更年期和副腎皮質(zhì)荷爾蒙的作用也有可能導(dǎo)致夏天腋下出汗的現(xiàn)象發(fā)生。
3、多汗癥
多汗癥是一種頻繁,過量,毫無原因出汗的疾病,原發(fā)性多汗癥因為汗腺過度活躍,導(dǎo)致腋下出汗過多,繼發(fā)性多汗癥則與更年期,高血壓,心臟病等健康問題有關(guān)聯(lián)。
出汗后腋下有異味的原因腋下出汗帶有異味是有很多的情況的,人的汗腺有兩種,一種細(xì)小,分布于全身,主要功用是排汗、調(diào)節(jié)體溫;另一種較大的腺體,稱為頂漿腺,其分布在腋窩、 陰部等特殊地帶,而其中又以腋窩為最多。所以人們往往會感到腋下出汗比較多,也正是這個原因。
腋下該處的大汗腺會分泌出一些有機物質(zhì),這些物質(zhì)在細(xì)菌的分解下會產(chǎn)生不飽和脂肪酸從而引起腋下出汗酸臭。你在夏季稍有運動后,受內(nèi)分泌腺影響大汗腺分泌會非常的旺盛,因此在此時就會有少許的異味產(chǎn)生。
出汗是否正常的自我檢測想知道自己是不是病態(tài)的多汗?很簡單,打開空調(diào),調(diào)至26-28攝氏度,靜靜地坐上一小會兒,如果仍然出汗,或稍有活動便出汗不止,那你很可能患上了“多汗癥”。
怎么避免夏天腋下出汗的尷尬
1、注意飲食
不要過多吃辛辣刺激的東西,尤其是生蔥等產(chǎn)生氣味的東西,它會隨著身體的新陳代謝在變成汗液排出時散發(fā)難聞的氣味。應(yīng)多吃牛奶、豆制品、蝦米皮、海帶、魚、骨頭湯及綠葉蔬菜等富含鈣質(zhì)的食物。
2、注意衛(wèi)生
汗液要經(jīng)細(xì)菌分解才會發(fā)出氣味,保持身體清潔便能減低細(xì)菌滋生,使腋臭不會發(fā)作。每天可用消毒液(如滴露)或消毒藥枧洗澡兩至三次;若要上班而無法經(jīng)常洗澡,也應(yīng)定時清洗腋窩。運動后大量出汗,要盡快洗澡,否則會令細(xì)菌滋生繁殖,臭味更濃。
3、穿通爽衣物
有些人以為穿著長袖衣服能掩蓋腋臭氣味,其實,只會令臭味更烈。因為長袖衣服,尤其毛衣,會增加出汗,加速細(xì)菌分解汗液,而且臭味無法散開,愈來愈臭。所以在熱天,夏天腋下出汗多怎么辦應(yīng)穿著通爽、寬松、薄身的衣服。
4、減低出汗量
熱天狐臭的情況特別嚴(yán)重,是因為出汗較多,所以應(yīng)用止汗劑減低出汗的情況。止汗劑能阻塞汗液分泌的通道,并有殺菌及消毒作用;旧弦惶焱恳淮我芽梢,若情況嚴(yán)重,可涂兩至三次,但次數(shù)不能過多。
5、多飲乳酸飲品
經(jīng)常喝乳酸飲品對治療狐臭還是很有效果的。乳酸飲品可抑制體內(nèi)細(xì)菌生長,從而減少細(xì)菌經(jīng)汗腺從皮膚排出體外,因為細(xì)菌最不喜歡在酸性的環(huán)境下生長。
6、保持身體清潔
每天洗澡保持腋下乾凈,接觸的衣物也須每天清洗?梢钥紤]剃掉腋毛。腋毛容易繁殖細(xì)菌,在夏天容易出汗的季節(jié)里,可以試著剃掉腋毛。