胃不好吃什么養(yǎng)胃 養(yǎng)胃的飲食你知道多少
平常胃不好的人，吃東西是非常痛苦的，很多東西都不能吃，怎么樣才能更好的保護自己的胃，這樣養(yǎng)胃的食物要多吃!
1、牛奶
牛奶中的營養(yǎng)非常的豐富，可以說牛奶是一種完美的飲品，并且經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，牛奶同樣具有很好的養(yǎng)胃功效。牛奶的主要作用有補肺胃，生津液，潤大腸的功效，對于陰虛胃痛，津虧便秘等都有著很好的作用。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，牛奶對消化性潰瘍病、習(xí)慣性便秘等情況有著非常有效的治療效果。雖然說牛奶具有很好的養(yǎng)胃功效，但專家提醒，患有腹瀉、脾虛證、濕證等患者在日常生活中不適合過量的飲用牛奶。
2、粥類
對于養(yǎng)胃的人來說，粥則是最佳的選擇。因為粥在食用之后很容易被消化吸收。特別是八寶粥，它最適合需要養(yǎng)胃的人群。
因為在八寶粥的營養(yǎng)里面含有大量的花生、杏仁、白糖等，并且八寶粥的熱量也非常的高，經(jīng)常食用對胃具有一個很好的保護作用。而且新鮮的花生中還含有大量的蛋白質(zhì)、脂肪等物質(zhì)，能夠有效的保護腸胃。
3、湯水
除了粥具有很好的養(yǎng)胃功效之外，還有一種食物同樣具有同等的養(yǎng)胃作用，那就是湯。但是要注意，湯最好不要是肉湯，因為在肉湯中同樣含有大量的酸性物質(zhì)，這不利于養(yǎng)胃。
最好的湯是菜湯，比如什么菠菜、粉絲、雞蛋湯等，你還可以在其中加入一些雞精進(jìn)行調(diào)味，這樣養(yǎng)胃的功效會更加的明顯。
4、主食
在吃什么養(yǎng)胃的問題上，應(yīng)該適量的多吃主食，在主食方面最養(yǎng)胃的是面條。在大米中含有較多的酸性物質(zhì)，因此腸胃不好的人應(yīng)該少吃米飯。如果熬粥，少放點蘇打進(jìn)去，對胃有好處。
5、包心菜
包心菜的營養(yǎng)成分十分豐富，那些想要養(yǎng)胃的人可以多多食用包心菜，因為包心菜具有健脾養(yǎng)胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用。
而且在包心菜中還含有大量的維生素C，這種物質(zhì)具有止痛及促進(jìn)潰瘍愈合的作，將卷心菜與薏米、陳皮、蜂蜜同煨還可以治療胃脘脹痛、上腹脹滿及胃、十二指腸潰瘍等病癥。
6、菠菜
面對吃什么養(yǎng)胃的問題，菠菜也可以適量的多吃，中醫(yī)指出菠菜具有潤燥養(yǎng)肝，益腸胃，通便秘的功效。在日常的生活中適量的多吃菠菜，可促進(jìn)胃和胰腺分泌，從而達(dá)到促進(jìn)消化的作用。
而且在菠菜中還含有極為豐富的纖維素，它能幫助腸道蠕動，從而有利排便。
養(yǎng)胃的禁忌有哪些
1、忌酗酒無度
酒精自身可直接危害胃粘膜，酒精還能致使肝硬化和緩慢胰腺炎，反過來加劇胃的危害。男性兄弟不要過量喝酒。
別的，男性兄弟還要戒煙。煙的危害不容忽視。戒煙不只可維護自己的身體健康，還可維護別人的身體健康。
2、忌精神嚴(yán)重
一個人在嚴(yán)重、煩惱、憤恨時，其不良情緒可經(jīng)過大腦皮質(zhì)分散到邊緣系統(tǒng)，影響植物神經(jīng)系統(tǒng)，直接致使胃腸功用失調(diào)，排泄出過多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管縮短、幽門痙攣、排空妨礙，胃粘膜維護層受損，構(gòu)成自我消化，構(gòu)成潰瘍。
因而，男性要學(xué)會調(diào)整心態(tài)，時時處于平緩狀況，不焦、不躁，一顆平緩心對待全部。
3、忌咖啡濃茶
咖啡、濃茶均為中樞興奮劑，都能經(jīng)過反射致使胃粘膜缺血，使胃粘膜的維護功用損壞，而促進(jìn)潰瘍發(fā)作。
因而，過分寵愛咖啡和濃茶的男性兄弟，要操控飲用量，防止過多飲用，使胃受傷。
4、飲食忌饑不擇食
食物進(jìn)入胃內(nèi)，經(jīng)儲納、研磨、消化，將食物成為乳糜狀，才能排入腸內(nèi)。假如咀嚼不細(xì)、饑不擇食，食物粗糙，就會添加胃的擔(dān)負(fù)，延伸停留時間，可致胃粘膜危害;別的細(xì)嚼慢咽能添加唾液排泄，而使胃酸和膽汁排泄削減，有利于維護胃。
5、忌過度疲憊
無論是體力勞動或是腦力勞動，假如疲憊過度，都會致使胃腸供血缺乏，排泄功用失調(diào)，胃酸過多而粘液削減，使粘膜受到危害。
別的，男性不行長期久坐。久坐傷肝、傷骨。別的，長期久坐還可能會患上男性疾病。因而，男性兄弟當(dāng)身感疲憊時，一定要充沛歇息。
6、忌饑飽不均
饑餓時，胃內(nèi)的胃酸、蛋白酶無食物中和，濃度較高，易構(gòu)成粘膜的自我消化。暴飲暴食又易危害胃的自我維護機制;胃壁過多擴大，食物停留時間過長等都會促進(jìn)胃危害。