孕婦脾氣暴躁孩子患心臟病？孕婦舒緩情緒步驟

       英國蘇塞克斯大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，如果準(zhǔn)媽媽們在懷孕時經(jīng)常生氣、發(fā)怒，孩子出生后的心律變化就較小。研究同時發(fā)現(xiàn)，準(zhǔn)媽媽們懷孕期間發(fā)怒時體內(nèi)的激素變化也能夠通過胎盤傳遞給胎兒，從而影響胎兒的細(xì)胞發(fā)育。

　　心律變化能夠反映一個人的健康情況，它反映著身體為適應(yīng)外界而自我調(diào)整的過程，比如不同的呼吸節(jié)拍就會影響到心律改變。但是，如果心律變化過小，就更容易被感染而患心臟疾病。

　　因此，準(zhǔn)媽媽保持良好的情緒很重要。如果心中有了煩惱或怨氣、怒氣后，一定要及時地宣泄出來，可以找親朋、好友傾訴，并接受他們的勸告;也可直接找發(fā)生矛盾的對象心平氣和地交談，以解開疙瘩，消除誤會;或者通過寫信、寫日記的方法，將苦惱和哀傷的情緒傾訴出去。任何不良情緒都是越早疏導(dǎo)越好。

　　在情緒郁結(jié)難解時，嘗試使全身放松，可以做幾組放松操，具體步驟是：從手到頭再到腳趾，先使肌肉繃緊，然后再一部分一部分地慢慢放松，這是一組非常簡單的放松操，但能很好幫助準(zhǔn)媽媽減弱原本強(qiáng)烈的不良情緒。