產(chǎn)后抑郁的癥狀有哪些？如何預(yù)防產(chǎn)后抑郁？

      新媽媽出現(xiàn)3種癥狀警惕產(chǎn)后抑郁

　　1情緒低落

　　心情低沉、郁悶、悲傷、不開(kāi)心，對(duì)未來(lái)感到?jīng)]有信心，沒(méi)有希望，甚至悲觀絕望，出現(xiàn)自傷自殺觀念和行為。

　　2興趣缺乏

　　患者對(duì)什么都沒(méi)興趣，對(duì)以前自己感興趣的事物也失去興趣，整日生活懶散，行為被動(dòng)，離群索居，不與人溝通。

　　3快感缺失

　　患者內(nèi)心沒(méi)有輕松愉快的感覺(jué)，不能從生活中體驗(yàn)到樂(lè)趣，疲乏無(wú)力，精力下降。

　　預(yù)防產(chǎn)后抑郁需家人多關(guān)心

　　潘教授提醒，產(chǎn)婦的家人和醫(yī)務(wù)人員都應(yīng)該幫助產(chǎn)婦做好產(chǎn)后抑郁的預(yù)防工作。產(chǎn)前讓產(chǎn)婦有充分的思想準(zhǔn)備，了解分娩過(guò)程和分娩過(guò)程中可能會(huì)發(fā)生的各種情況，以及產(chǎn)后應(yīng)注意的事項(xiàng)。作為醫(yī)務(wù)人員，在產(chǎn)婦產(chǎn)前、分娩時(shí)和分娩后都要耐心，細(xì)致地關(guān)懷產(chǎn)婦，做好心理疏導(dǎo)，消除產(chǎn)婦對(duì)分娩的緊張、恐懼心理。

　　如果發(fā)現(xiàn)自己有產(chǎn)后抑郁傾向，要及時(shí)疏導(dǎo)情緒，多跟家人朋友聊天，可多外出呼吸一下新鮮空氣，適當(dāng)做一些運(yùn)動(dòng)。產(chǎn)婦的家人也要多加注意產(chǎn)婦的情緒，多一分理解、多一分寬容、多一分開(kāi)導(dǎo)，就能很好緩解產(chǎn)婦的情緒。

　　潘教授最好強(qiáng)調(diào)，大部分產(chǎn)后情緒抑郁如果沒(méi)有嚴(yán)重到抑郁癥是可以自愈的，但如果抑郁情況持續(xù)兩周以上得不到緩解，建議及時(shí)到醫(yī)院就診。