產后抑郁的癥狀有哪些？如何預防產后抑郁？

      新媽媽出現(xiàn)3種癥狀警惕產后抑郁

　　1情緒低落

　　心情低沉、郁悶、悲傷、不開心，對未來感到?jīng)]有信心，沒有希望，甚至悲觀絕望，出現(xiàn)自傷自殺觀念和行為。

　　2興趣缺乏

　　患者對什么都沒興趣，對以前自己感興趣的事物也失去興趣，整日生活懶散，行為被動，離群索居，不與人溝通。

　　3快感缺失

　　患者內心沒有輕松愉快的感覺，不能從生活中體驗到樂趣，疲乏無力，精力下降。

　　預防產后抑郁需家人多關心

　　潘教授提醒，產婦的家人和醫(yī)務人員都應該幫助產婦做好產后抑郁的預防工作。產前讓產婦有充分的思想準備，了解分娩過程和分娩過程中可能會發(fā)生的各種情況，以及產后應注意的事項。作為醫(yī)務人員，在產婦產前、分娩時和分娩后都要耐心，細致地關懷產婦，做好心理疏導，消除產婦對分娩的緊張、恐懼心理。

　　如果發(fā)現(xiàn)自己有產后抑郁傾向，要及時疏導情緒，多跟家人朋友聊天，可多外出呼吸一下新鮮空氣，適當做一些運動。產婦的家人也要多加注意產婦的情緒，多一分理解、多一分寬容、多一分開導，就能很好緩解產婦的情緒。

　　潘教授最好強調，大部分產后情緒抑郁如果沒有嚴重到抑郁癥是可以自愈的，但如果抑郁情況持續(xù)兩周以上得不到緩解，建議及時到醫(yī)院就診。