做噩夢可能預(yù)示這三種疾病 做噩夢的原因有哪些？

       噩夢可能預(yù)示著這三種疾病

　　心臟病

　　瑞典一項研究發(fā)現(xiàn)，在老年男性和女性參試者中，噩夢增多與心律不齊和間歇性胸痛存在重要關(guān)聯(lián)。該研究還發(fā)現(xiàn)，在頻繁發(fā)生噩夢和睡眠糟糕的40~64歲女性中，胸痛和心律不齊明顯增多。女性絕經(jīng)之后，痙攣性胸痛還可能會進(jìn)一步增加。

　　帕金森病

　　研究表明，睡眠障礙患者在快速眼動(REM深睡眠)階段常會因為噩夢而出現(xiàn)尖叫、哭泣、亂打亂踢等現(xiàn)象，這些人群罹患帕金森氏病及其他神經(jīng)退化性疾病的危險會大大增加。

　　睡眠呼吸暫停

　　如果噩夢增多，常夢見溺水或窒息等無法呼吸，那么最好上醫(yī)院檢查一下是否存在睡眠呼吸暫停問題。睡眠呼吸暫停會導(dǎo)致缺氧，嚴(yán)重擾亂深睡眠階段的睡眠質(zhì)量。經(jīng)過持續(xù)氣道正壓(CPAP)治療之后，91%的睡眠呼吸暫�；颊哓瑝綦S之消失。

　　美國的專家也告訴我們：這種睡眠問題是認(rèn)知障礙癥的重要標(biāo)志。該障礙癥確診患者應(yīng)該密切關(guān)注顫抖和記憶喪失等神經(jīng)退化疾病的其他警示信號，以便能夠及早的診斷及早的進(jìn)行治療。

　　做噩夢的原因有哪些?

　　房間異味

　　睡前和睡覺時聞到的味道會影響夢境。研究顯示，聞著花香入睡可以做好夢，而聞著類似硫磺之類的異味，會導(dǎo)致做噩夢。睡前可以在臥室里噴點(diǎn)櫻花味的植物精油，幫助安然入眠。

　　環(huán)境嘈雜

　　睡覺時要盡量保持房間安靜，開著電視、聽著嘈雜的音樂睡，會影響睡眠質(zhì)量，容易做噩夢。睡覺時可以放點(diǎn)海浪聲之類的輕柔音樂，有助人體放松進(jìn)入深度睡眠。

　　3生氣吵架

　　睡前不要與人爭吵，負(fù)面的語言和聲音會令人睡不好覺。家長更是不要在孩子睡前批評孩子。

　　4睡前吃辣

　　睡覺前吃奶酪、辛辣食物等會影響消化，使人處于興奮狀態(tài)，容易讓人做噩夢。晚飯最晚要在睡前2小時吃，下午14點(diǎn)以后盡量不要喝咖啡、茶等含咖啡因的飲料。