鬼壓床的科學(xué)解釋 鬼壓床了怎么辦？
鬼壓床，相信大家對(duì)這個(gè)名詞并不陌生，很多人也過(guò)鬼壓床的經(jīng)歷，那么，這“鬼壓床”是不是真的有鬼壓在你身上?鬼壓床到底是怎么回事呢?
鬼壓床
很多人都有過(guò)這種感覺(jué)，剛剛睡著或是一覺(jué)醒來(lái)的時(shí)候，就會(huì)感覺(jué)自己的意識(shí)非常清醒，可是身體卻不由自己的使喚，想起起不來(lái)，渾身像被什么東西裹住似的，想說(shuō)話又說(shuō)不出來(lái)，眼睛怎么都睜不開，有的時(shí)候可能還會(huì)胸悶。不論自己怎么掙扎，怎么用力想讓自己身體動(dòng)起來(lái)都無(wú)濟(jì)于事。有的人甚至還會(huì)產(chǎn)生幻覺(jué)，包括看到黑色的幻影。民間常把這種感覺(jué)稱為鬼壓床或夢(mèng)魘。
鬼壓床是靈魂、意識(shí)出體的初期行為。
在出體初期，靈魂、意識(shí)出現(xiàn)在物質(zhì)界邊緣。初次經(jīng)歷者，能感受到自已存在，卻掌控不了身體。因?yàn)闆](méi)有經(jīng)驗(yàn)，所以心中害怕。
為什么會(huì)出現(xiàn)鬼壓床，大致分兩類。一類是精神力和肉體的平衡失調(diào)，而造成的出體初期行為;二類是有別的靈體靠近自已，其“磁場(chǎng)”頻率引起自身靈魂、意識(shí)共鳴，從而發(fā)生的出體初期行為。
鬼壓床是一種身體覺(jué)醒的狀態(tài)，對(duì)身體和精神都是有利的。但是過(guò)于害怕，就會(huì)引起心理上的障礙，從而影響生活品質(zhì)。
定義一：夢(mèng)魘
人在睡覺(jué)時(shí)，突然感到仿佛有千斤重物壓身朦朦朧朧的喘不過(guò)氣來(lái)，似醒非醒似睡非睡，想喊喊不出，想動(dòng)動(dòng)不了，人們感到不解和恐怖，就好像有個(gè)透明的東西壓在身上，再加上配合夢(mèng)境，就被給了個(gè)“形象”的名字--鬼壓身。其實(shí)，這在醫(yī)學(xué)上叫“夢(mèng)魘”，同做夢(mèng)一樣，夢(mèng)魘也是一種生理現(xiàn)象。當(dāng)人做夢(mèng)突然驚醒時(shí)，大腦的一部分神經(jīng)中樞已經(jīng)醒了，但是支配肌肉的神經(jīng)中樞還未完全醒來(lái)，所以雖然有不舒服的感覺(jué)卻動(dòng)彈不得，這時(shí)，如果有人叫醒他或推他一把，夢(mèng)魘就會(huì)立即消失。
其實(shí)這種現(xiàn)象十分普遍。比如，我們剛醒過(guò)來(lái)時(shí)不可能把拳頭完全拳起來(lái);有許多人在醒來(lái)后還要再緩幾分鐘，這都是中樞神經(jīng)不同步工作的原因。
仰臥，蓋的被厚或手放在胸口上，日間精神過(guò)度緊張，晚飯過(guò)飽都是發(fā)生夢(mèng)魘的誘因。如果讀者細(xì)心，就會(huì)發(fā)現(xiàn)，那些出現(xiàn)過(guò)“鬼壓身”的人全部都是仰臥的，如果側(cè)身睡，并避免上述誘因，就不會(huì)發(fā)生夢(mèng)魘了�！∫话惚还韷捍驳娜硕枷矚g仰著睡。有時(shí)候剛做完夢(mèng)，就會(huì)把身體沒(méi)直覺(jué)和夢(mèng)聯(lián)系起來(lái)，也許鬼壓床這個(gè)名詞你并不陌生，我想民間早已充斥著各種各樣的關(guān)于鬼壓床的解釋，從童年開始，我聽到過(guò)的最權(quán)威，最有“科學(xué)根據(jù)”，最多人支持，最令我信服的解釋，就是“你只不過(guò)是在睡著的時(shí)候，可能自己無(wú)意中把手放在胸口上，以至于加重了呼吸的負(fù)擔(dān)，于是感覺(jué)起來(lái)，就是所謂的鬼壓床。有些人還伴有心跳加快而引起的出冷汗，缺氧，甚至出現(xiàn)幻覺(jué)等等，這些都是不良的睡眠習(xí)慣所引起產(chǎn)生的，當(dāng)然，也不排除一部分人是器質(zhì)性病變引起的睡眠問(wèn)題，嚴(yán)重的會(huì)發(fā)生猝死……”
定義二：睡眠癱瘓癥
所謂“鬼壓身”，絕對(duì)不是“鬼”壓床，更不是“鬼”纏身，事實(shí)上是罹患了睡眠障礙的疾病。“鬼壓身”的現(xiàn)象，在睡眠神經(jīng)醫(yī)學(xué)上是屬于一種睡眠癱瘓(sleep paralysis)的癥狀，患者在睡眠當(dāng)時(shí)，呈現(xiàn)半醒半睡的情境，腦波是清醒的波幅，有些人還會(huì)并有影像的幻覺(jué)，但全身肌肉張力降至最低，類似“癱瘓” 狀態(tài)，全身動(dòng)彈不得，仿佛被罩上金鐘罩般，也就是一般人所謂的“鬼壓身”的現(xiàn)象。
“猝倒型猝睡癥”的患者，最常發(fā)生“鬼壓身”的狀況，此型患者隨時(shí)可以入睡，隨時(shí)呈現(xiàn)半醒半睡情境，經(jīng)常產(chǎn)生“入睡幻覺(jué)”，夢(mèng)見怪異的人、事、物�；颊咔逍训臅r(shí)候，每當(dāng)興奮、大笑，或憤怒時(shí)，會(huì)突然感覺(jué)全身無(wú)力而有倒下的現(xiàn)象。
我們的睡眠周期依序是由入睡期、淺睡期、熟睡期、深睡期，最后進(jìn)入“快速動(dòng)眼期”(做夢(mèng)期)。睡眠癱瘓主要是提早出現(xiàn)快速動(dòng)眼期的關(guān)系，導(dǎo)致在快速動(dòng)眼期的階段協(xié)調(diào)不一致。事實(shí)上快速動(dòng)眼期的階段，身體本質(zhì)上是呈現(xiàn)出休息狀態(tài)，而且和大腦的連結(jié)信號(hào)也暫時(shí)中斷，這是一種防御措施，這樣人體就不會(huì)將夢(mèng)境實(shí)現(xiàn)在真實(shí)的生活里，例如夢(mèng)見打人時(shí)，就不會(huì)真的付諸行動(dòng)而對(duì)枕邊人拳打腳踢。
當(dāng)睡眠神經(jīng)癱瘓時(shí)，大腦卻從睡眠休息中復(fù)蘇過(guò)來(lái)，來(lái)不及和身體重新連結(jié)，使人發(fā)生半睡半醒狀態(tài)，夢(mèng)境與現(xiàn)實(shí)互相交錯(cuò)，導(dǎo)致身體與大腦發(fā)生不協(xié)調(diào)情況。此時(shí)全身肌肉張力最低，所以會(huì)造成自己想要起來(lái)，卻起不來(lái);想用力，卻使不出力的狀況，這是“鬼壓身”最常有的狀況。
一般而言，壓力過(guò)大、太過(guò)焦慮、緊張、極度疲累、失眠、睡眠不足，或有時(shí)差問(wèn)題的情況下，睡眠會(huì)提早進(jìn)入快速動(dòng)眼期(做夢(mèng)期)，而發(fā)生“鬼壓身”-睡眠癱瘓的情況。此情況任何年紀(jì)的人都會(huì)發(fā)生，大多數(shù)發(fā)生在青少年時(shí)期，很少有人連續(xù)發(fā)生。除非經(jīng)常發(fā)生，須向睡眠醫(yī)師尋求協(xié)助外，只要對(duì)此癥狀有所認(rèn)識(shí)，倒不必過(guò)于憂慮。據(jù)美國(guó)研究報(bào)告，有40%至50%的人，在一生當(dāng)中至少會(huì)經(jīng)歷一次睡眠神經(jīng)癱瘓(鬼壓身)，人數(shù)比例不算低，所以，當(dāng)你遇到 “鬼壓身”后，大可不必焦慮不安，去找所謂的“高人”解厄運(yùn)。明白了睡眠的真相，自可心安理得，高枕無(wú)憂。
鬼壓床了怎么辦
一、被壓了，心里很清楚，不要急于反抗(反抗是徒勞的)，也不要害怕。
心里放松，要不就休息一下，要不就接著睡，壓著就壓著，不理他。
二、如果想立刻解除“鬼壓床”，按下的過(guò)程：
1、身體所有部件都動(dòng)不了，
2、睜不開眼(有時(shí)候能強(qiáng)制睜開但也看不太清)
3、不能說(shuō)話
4、但能聽到聲音
5、一切事情都不是絕對(duì)不能動(dòng)的。
在鬼壓床后，身體外部唯一我發(fā)現(xiàn)“能動(dòng)”的就是“嘴皮”(不是讓你說(shuō)話當(dāng)然當(dāng)時(shí)也說(shuō)不出話)
6、利用嘴皮上下吸動(dòng)(就像親嘴發(fā)出聲音那樣，或是像喂小雞用嘴皮發(fā)出聲音一樣)利用發(fā)出的聲音，讓自己的耳朵聽到(第4點(diǎn)，耳朵是能聽到的)那么就
成功了。你就可以馬上醒來(lái)，也就是迅速解決“鬼壓床”了。
7、還有一個(gè)是有效的，我試過(guò)很多次~其實(shí)在鬼壓床的時(shí)候可以控制呼吸，所以一旦遇到“鬼壓床”你可以進(jìn)行快速深呼吸，再同時(shí)強(qiáng)制身體動(dòng)起來(lái)，就可以了!
8、另一個(gè)非常有效的方法就是在被“鬼壓床”以后用力的登腳，不出幾秒鐘就會(huì)醒來(lái)。
9、全身大部分不能動(dòng)，但是舌頭還是可以比較靈活的，你可以努力的試著將舌頭向外伸，能伸出來(lái)你就成功了。或者伸舌頭的同時(shí)盡量喊出聲音，耳朵能聽見自己制造的聲音就可以了。