明天就是高考的第一天，對于很多考生來說，在考前一定會出現(xiàn)各種應(yīng)激反應(yīng)，考前失眠、焦慮都是很正常的，但是也要學(xué)會適度調(diào)節(jié)，那么考前失眠或者出現(xiàn)腹瀉怎么辦呢?千萬不要因為這些小事情而影響到高考的心情，小編為你整理了關(guān)于高考前失眠焦慮、拉肚子狀況時的應(yīng)對措施，不妨可以借鑒一下!

　　考前失眠怎么辦?

　　臨近考試，不少考生可能因為緊張焦慮而出現(xiàn)失眠的情況�？记八�不好覺，考生該如何應(yīng)對?

　　北京大學(xué)人民醫(yī)院精神科主治醫(yī)師曲姍接受記者采訪時解釋說，考前失眠是人應(yīng)對比較重大事件時的生理反應(yīng)，并不需要特別緊張，即便是真的沒睡好，對于一個年輕人而言，影響并不大，因為人體是有一種儲備功能的。

　　失眠嚴(yán)重的考生是否可以服用安眠藥來緩解呢?對此，曲姍建議，從來沒吃過安眠藥的考生，高考前一天不建議服用。她表示，盡管現(xiàn)在的藥物治療是安全的，但每個人對藥物的反應(yīng)不一樣，如果不適應(yīng)藥物反應(yīng)，有可能會適得其反。

　　出現(xiàn)腹瀉情況怎么辦?

　　袁偉認(rèn)為，出現(xiàn)腹瀉癥狀要分情況而定，有些腹瀉是因為不潔飲食造成的，這個時候應(yīng)小心脫水，注意補充液體，持續(xù)的腹瀉需考慮服用止瀉藥物，而如果是細(xì)菌感染導(dǎo)致的腹瀉，例如細(xì)菌性痢疾，還需抗生素治療。

　　但如果考生精神過度緊張，身體也會處于腸道激惹狀態(tài)，出現(xiàn)腹瀉，這種情況下不需要進(jìn)行太多藥物處理，而是要從情緒上主動放松。

　　醫(yī)生提醒考生，考前和考試時一定要注意飲食衛(wèi)生，并調(diào)整心態(tài)。