口臭是什么原因有哪些 快速治療口臭方法竅門
口臭是什么原因有哪些 快速治療口臭方法竅門
四海網(wǎng):口臭雖然是一個(gè)微不足道的小問(wèn)題,但在與人交流的時(shí)候形象會(huì)大打折扣,甚至產(chǎn)生自卑心理,應(yīng)該引起重視,很多人由于生活習(xí)慣或消化問(wèn)題引發(fā)口臭,口臭的原因也多種多樣的,下面我們就來(lái)了解一下口臭的原因以及應(yīng)對(duì)方法吧!
口腔就像一個(gè)微型工廠,里面生活著約50兆個(gè)細(xì)菌,它們呆在陰暗的角落“日夜工作”,啃噬著食物殘屑,制造出發(fā)酵腐敗的臭味,并隨著呼吸散發(fā)出來(lái)。這也是為什么睡醒覺(jué)以后口臭比較重的原因。
口臭分為生理性和病理性。生理性口臭指人們?cè)谏钪挟a(chǎn)生的一種短暫現(xiàn)象,如饑餓時(shí)、食用某些刺激性食品(洋蔥、大蒜)、吸煙、晚餐距睡眠時(shí)間過(guò)短等。病理性口臭主要包括以下原因:
口腔疾病。“85%的口臭其實(shí)源自口腔本身的問(wèn)題。”葉瑋說(shuō),患有齲齒、牙齦炎、牙周炎等口腔疾病的人,口腔內(nèi)容易滋生細(xì)菌,尤其是厭氧菌,其分解產(chǎn)生出硫化物,從而產(chǎn)生口臭。
胃腸道疾病如消化性潰瘍、慢性胃炎等,呼吸道疾病如支氣管炎、鼻竇炎、咽喉炎、扁桃體炎等,都可能伴有口臭。
處于青春發(fā)育期的女性,卵巢功能不全,性激素水平較低,口腔組織抵抗力下降,容易感染病菌從而產(chǎn)生口臭。
長(zhǎng)期便秘的人,會(huì)因體內(nèi)產(chǎn)生的有害物質(zhì)不能及時(shí)排出,而引起口臭以及腹脹、食欲減退、易怒等癥狀。
服用使唾液分泌減少的藥物,如某些鎮(zhèn)靜藥、降血壓藥、阿托品類藥、利尿藥以及具有溫補(bǔ)作用的中藥等,易導(dǎo)致口臭。
節(jié)食減肥,或婦女在月經(jīng)期間出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂時(shí),都會(huì)導(dǎo)致口臭。
心理壓力過(guò)大,會(huì)影響神經(jīng)系統(tǒng)工作和分泌唾液的習(xí)慣。人一般每天要分泌約1.5升唾液,而心理壓力過(guò)大時(shí)天然“漱口水”明顯不足,發(fā)干的口腔會(huì)變得臟兮兮,于是異味很快產(chǎn)生。在亞洲家庭協(xié)會(huì)行政委員會(huì)委員、香港政府專聘情緒管理顧問(wèn)凌康桐看來(lái),經(jīng)常憤怒的人很容易有口臭。
如何治療口臭
唾液是對(duì)付口臭的好“武器”
有趣的是,絕大多數(shù)有口臭的人都不會(huì)察覺(jué)自己的異味。這是因?yàn)椋谇缓筮呠涬癫糠滞乔贿B在一起,鼻子聞不到口腔后部產(chǎn)生的氣味。所以,不用等別人忍無(wú)可忍向你投訴,最簡(jiǎn)單的判斷方法是向手心哈氣或聞聞牙線的殘垢,也可用棉簽、牙簽或小勺在舌苔或牙縫上刮一下,一聞便知。那么,該如何做好口腔保健,讓口臭不再侵?jǐn)_你呢?
常吃小米。健康谷物食品小米可以減少口腔細(xì)菌生長(zhǎng),預(yù)防口臭效果更好。
喝檸檬水。多喝水可令口腔經(jīng)常保持濕潤(rùn)。在水中加上一片檸檬,能刺激唾液分泌,減少因鼻塞、口干或口腔內(nèi)殘余食物產(chǎn)生的厭氧菌造成的口臭。
大口喝綠茶。有些人口氣不好時(shí)會(huì)嚼口香糖,這樣做反而會(huì)增加硫化物含量。而大口喝綠茶能更好地對(duì)付這些口腔細(xì)菌,綠茶中的兒茶酚還能中和口腔中的臭氣。茶葉嚼著吃可能效果更佳。將茶葉
用開(kāi)水泡開(kāi)后,取出咀嚼1分鐘后吐掉,反復(fù)3次。
生吃蔬果。唾液是你對(duì)付口臭的最好“武器”。生吃蘋(píng)果、胡蘿卜等蔬果有助于分泌大量唾液,不僅能濕潤(rùn)口腔,還能清除附著在牙齒上面或塞在牙縫中的食物殘?jiān)A硗,它們還能減少消化系統(tǒng)毒素,有助于緩解口臭。
咀嚼香芹。將芹菜放入口中慢慢咀嚼,最有助于消除口中的異味,尤其是煙味。如果手邊一時(shí)找不到香芹,香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用。
喝酸奶。每天堅(jiān)持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量,這種物質(zhì)正是口腔異味的罪魁禍?zhǔn)住5,只有天然酸奶具有這樣的功效,含糖的酸奶起不到這種效果。
勤刷舌頭。在刷牙后,應(yīng)用牙刷柄刷舌頭表面的舌苔。牙科專家建議,用小蘇打刷舌頭,可快速去除滯留于口腔、喉嚨甚至胃中導(dǎo)致口臭的有毒酸性物質(zhì)。
一天至少兩次口腔“大掃除”。 不止早晚,午飯后最好也“補(bǔ)刷”一次牙;晚上刷牙后不再吃任何東西;刷牙時(shí),把牙膏打成泡沫,多在口中停留一會(huì)兒,可達(dá)到更好的抑菌效果。
堅(jiān)持半年洗一次牙。即使我們每天都很認(rèn)真地刷牙、漱口,仍免不了牙齒中會(huì)存在牙菌斑和牙石,達(dá)到一定程度時(shí)會(huì)引起牙齦炎、牙周炎,它們都是引起口臭的重要原因。
快速去口臭
牛奶清除口臭:吃完大蒜后喝一杯牛奶,臭味即可消除
茶葉、香菜清除口臭:口里嚼一點(diǎn)茶葉或者嚼一點(diǎn)香菜,口氣會(huì)立即變清新。喝上一杯濃茶也可以。
鹽水漱口清除口臭:用鹽水漱口,或在口中含鹽水片刻,能把引起口臭的細(xì)菌殺滅。