一頓火鍋等于10碗米飯是真的嗎?
火鍋怎么吃不發(fā)胖?
1、不宜過量吃
吃火鍋不宜貪多,吃飽即可,勿貪吃。尤其是去吃自助火鍋時(shí),也不要為了貪心吃得走不動(dòng)道了都。雖然火鍋的熱量較一般油炸、油煎、熱炒還低一些,但吃多了易過量,是會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖的。
2、吃火鍋要有前期準(zhǔn)備
吃火鍋前最好吃前先喝小半杯新鮮果汁,接著吃蔬菜,然后是肉。這樣才可以合理利用食物的營(yíng)養(yǎng),減少胃腸負(fù)擔(dān),達(dá)到健康飲食的目的。
3、鍋底搭配要合理
在吃火鍋在選擇鍋底時(shí),最好選擇清湯或海鮮的鍋底,最好不要辛辣油脂的鍋底,減少油脂過多攝入的機(jī)會(huì)。
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最近,一人食自熱火鍋火了。不插電、不用火,冷水沖泡就能吃,受到很多吃貨的喜愛。但是自熱火鍋你知道有多危險(xiǎn)嗎?自熱火鍋存在著極大的安全隱患,所以為了自己的健康,還是盡量不要吃了!
對(duì)于很多吃火鍋來說,沒有什么比冬天吃著火鍋唱著歌更嗨皮的事兒了,不過對(duì)于一些胃不好的人可沒那么幸運(yùn)了,那么胃不好的人怎么吃火鍋呢?
冬季天氣寒冷,很多人都早早開始吃起火鍋唱起歌了,火鍋雖是美食,但火鍋里的調(diào)料屬于辛辣刺激性食物,吃多了不僅對(duì)胃不好還特別容易上火!
吃火鍋時(shí),難免會(huì)遇到點(diǎn)的菜多,很多人怕浪費(fèi)就帶回家第二天加熱吃,或者第二天用沒用完的火鍋湯繼續(xù)煮,然而這樣真的好嗎,隔夜火鍋能吃嗎