一頓火鍋等于10碗米飯是真的嗎？

       冬天最是吃火鍋的黃金時(shí)期，但是最近卻有數(shù)據(jù)表明，吃一頓火鍋產(chǎn)生的熱量相當(dāng)于10碗米飯，這個(gè)數(shù)字太扎心了，以后還能不能好好地吃頓火鍋呢?火鍋怎么吃才不會(huì)發(fā)胖呢?原來也是有技巧的!

　　吃一頓火鍋的熱量至少1700千卡，一碗米飯大約是174千卡，也就是：一頓火鍋=10碗米飯。如果一頓火鍋吃到飽，可吃下3900千卡，相當(dāng)于20碗米飯。一周吃一次，一個(gè)冬天能長(zhǎng)胖5.3公斤!

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