驚蟄養(yǎng)生要注意 三點驚蟄養(yǎng)生養(yǎng)出好身體
驚蟄時節(jié)，氣溫雖然回暖，但依舊溫度不穩(wěn)定人體肝陽之氣慢慢恢復(fù)，陰血相對虛弱，如若養(yǎng)生不妥當(dāng)會損傷身體。驚蟄養(yǎng)生要順應(yīng)肝之所性，增益脾氣。
一、飲食——多甜少酸
中醫(yī)學(xué)里春季與五臟中的肝臟相對應(yīng)，春季易發(fā)生肝氣過旺，肝氣橫逆犯脾，繼而對脾胃產(chǎn)生不良影響，妨礙食物正常消化吸收。
因此，飲食應(yīng)多甜少酸，來平肝護(hù)脾。
這也是為什么有“驚蟄吃梨”的習(xí)俗。梨者性寒、味甘，入肺、胃經(jīng)，有清熱養(yǎng)陰，利咽生津，潤肺止咳化痰的功效。
注意：梨有寒性，一次不宜食用過多，否則反傷脾胃，身體虛弱胃寒的人，可以做成羹湯或小吃，比如蒸梨等。
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