驚蟄養(yǎng)生要注意 三點(diǎn)驚蟄養(yǎng)生養(yǎng)出好身體

　　二、鍛煉——多外出、慎防風(fēng)

　　《黃帝內(nèi)經(jīng)》曰：“春三月，此謂發(fā)陳。天地俱生，萬物以榮。夜臥早行，廣步于庭，披發(fā)緩行，以便生志。”

　　意思就是說，春天是特別需要早起的季節(jié)，而且驚蟄是一年中初次陽氣大動的時候，更需順勢早起，在春光中蘇展四肢，外出散步，有助于身體健康。

　　驚蟄過后，最適宜的戶外運(yùn)動就是踏青，此時人體身心愉悅，氣血便運(yùn)行暢達(dá)，新陳代謝加快，身體自然健康無恙。另外，驚蟄是個多風(fēng)的節(jié)氣，人們外出要注意防風(fēng)。

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驚蟄自然是一年中美好的開啟，萬物復(fù)蘇，春雷始響，這種春的氣息，自然詩詞滿腹，快來看看古人怎么詠嘆驚蟄的吧!

驚蟄節(jié)氣介紹 驚蟄節(jié)氣民間習(xí)俗

驚蟄是一年之中的第三個節(jié)氣，驚蟄的來到就證明春天真正來到了，寓意著天氣回暖，春雷始鳴，驚醒蟄伏的蟲鳥，故稱作驚蟄。驚蟄前后雨水變得多起來，但是還是乍暖還寒的。

今日驚蟄 驚蟄節(jié)氣的保健

新年伊始，便迎來了2018年第三個節(jié)氣——驚蟄。此時大地復(fù)蘇，萬物蘇醒，各種植物都在萌生，春雷始鳴，驚醒蟄伏于地下的昆蟲，故為驚蟄，所以驚蟄是一年之中的最好生動的時節(jié)。

驚蟄這一天為什么吃梨 吃梨有什么特殊的含義嗎

今日是二十四節(jié)氣的“驚蟄”，驚蟄的到來意味著天氣開始回暖，春雷響起，冬眠的蟄蟲、蟄獸被驚醒，開始四處活動。作為我國傳統(tǒng)的節(jié)氣，基本上每一個節(jié)日都有一個對應(yīng)的食物，驚蟄也不例外，比如民間說驚蟄這天要“吃梨”。那么，你知道驚蟄這天為什么吃梨嗎?四