喝豆奶粉到底有什么功效呢
隨著人們生活的不斷提高，市面上的各種食品的種類(lèi)也是越來(lái)越多。其中豆奶粉也是很受人們的喜愛(ài)。豆奶粉中含有人體所必需要的氨基酸和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。而且方便攜帶，只需要通過(guò)開(kāi)水泡制就可直接飲用。那么喝豆奶粉到底有什么功效呢?我們一起來(lái)看看吧
第一，從營(yíng)養(yǎng)價(jià)值上看，大豆蛋白質(zhì)含量高達(dá)40%，是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，含有人體所必需的氨基酸，其中賴氨酸的含量高于谷物，是植物性食物當(dāng)中最合理、最接近干人體所需比例的。另外，牛奶蛋氨酸含量較高，可以補(bǔ)充大豆蛋白質(zhì)中蛋氨酸的含量，動(dòng)、植物蛋白的互補(bǔ)，使氨基酸的配比更合理，更利干人體的消化吸收。特別是近年來(lái)，美國(guó)和英國(guó)先后發(fā)布健康聲明：每天食用6.25克大豆蛋白，可以預(yù)防心血管疾病，使人們更加重視大豆蛋白的保健作用。
第二，豆奶粉中的脂肪主要是植物脂肪，不飽和脂肪酸含量較高，并含有人體所必需脂肪酸亞油酸，膽固醇含量低，可以預(yù)防動(dòng)脈硬化。
第三，豆奶粉是經(jīng)過(guò)超微粉碎工藝加工而成的，不除豆渣，大豆子葉被全部利用，膳食纖維的含量比同類(lèi)產(chǎn)品高，膳食纖維有潤(rùn)腸通便的作用，可以預(yù)防直腸癌。
第四，豆奶粉中含有多種礦物質(zhì)和維生素。
第五，豆奶粉中含有大豆低聚糖，大豆低聚糖對(duì)腸道內(nèi)的雙歧桿菌等益生菌有增殖作用，有潤(rùn)腸通便的作用，可以預(yù)防直腸癌;雙歧桿菌等益生菌可以提高人體免疫力，延緩衰老。
第六，豆奶粉中含有大豆異黃酮，大豆異黃酮是植物雌激素，長(zhǎng)期食用可以預(yù)防乳腺癌、前列腺癌;可以預(yù)防骨質(zhì)疏松;可以減輕或避免引起更年期綜合癥。
第七，豆奶粉中含有大豆卵磷脂，大豆卵磷脂可以抗衰老，健腦。
通過(guò)以上對(duì)于喝豆奶粉的最佳時(shí)間以及功效果有哪些祥細(xì)介紹，豆奶粉適合于所有時(shí)間段食用。但需要注意空腹時(shí)，不能食用，避免產(chǎn)生胃酸。另外有的人對(duì)于豆制品有過(guò)敏體質(zhì)的人，則不能食用豆奶粉或其它豆類(lèi)食物。有過(guò)敏的人群，建議也不要喝豆奶，避免造成皮膚過(guò)敏等的癥狀出現(xiàn)。
相關(guān)推薦
豆奶價(jià)格便宜，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值又高，可以與牛奶媲美。所以很多的人都很喜歡喝豆奶。豆奶的成份里面主要是有豆子和牛奶組成。因此豆奶是具有了豆子的營(yíng)養(yǎng)和牛奶的香濃，可以說(shuō)是美味和高營(yíng)養(yǎng)的完美結(jié)合體。尤其是在人們的日常生活中，多數(shù)人早餐都有喝豆奶的習(xí)慣。那
豆?jié){粉結(jié)塊還能喝嗎 豆奶和豆?jié){粉有何區(qū)別
豆奶和豆?jié){都是非常好喝的飲品，但是還是有區(qū)別的。接下來(lái)和小編了解下這兩者的不同之處，希望對(duì)大家有用！
