高考結(jié)束后切忌這三種心態(tài)
高考結(jié)束后，曾經(jīng)被試卷和各種復(fù)習(xí)資料緊密排滿(mǎn)的日子瞬間改變，許多考生陷入了迷茫狀態(tài)。在這段等待高考成績(jī)公布的日子里，考生如果沒(méi)有良好的心態(tài)、沒(méi)有良好的生活安排，有的可能會(huì)陷入緊張恐慌的情緒中，有的還可能把所有事情拋諸腦后、縱情放縱。而良好的心理狀態(tài)可以幫助考生合理安排自己的生活、健康向上地面對(duì)生活、積極負(fù)責(zé)地為自己的未來(lái)做準(zhǔn)備。
注意！這三種考后心理狀態(tài)很不好！
放縱型心理
這類(lèi)考生在考生群體中占到相當(dāng)大的比例。他們認(rèn)為高考結(jié)束便意味著自己熬到頭了，所以得好好犒勞一下自己，彌補(bǔ)一下自己這么多年來(lái)的艱辛，因此毫無(wú)節(jié)制地玩。也有一些家長(zhǎng)有彌補(bǔ)心態(tài)，縱容孩子的這種行為，因此此類(lèi)現(xiàn)象愈演愈烈。有些考生因此染上一些不良習(xí)慣，嚴(yán)重的還會(huì)誤入歧途，每年都出現(xiàn)幾起樂(lè)極生悲的情況，要引起重視。
放松不等于放縱：考生在高考后可以采取適當(dāng)方式放松心情，做一些自己喜歡的事情，但不應(yīng)該放縱，不能整天吃喝玩樂(lè)、顛倒黑白、夜不歸宿。家長(zhǎng)首先要理解孩子，確實(shí)需要放松，但也要提醒孩子注意孩子的飲食和作息規(guī)律，放松不等于放縱，火山爆發(fā)式的壓力釋放易導(dǎo)致身體不適等不良后果。
抑郁型心理
有的同學(xué)高考后感覺(jué)自己發(fā)揮得不是很理想。這類(lèi)考生的表現(xiàn)是吃不好、睡不好，情緒低落，有些還伴隨出現(xiàn)強(qiáng)迫思維、強(qiáng)迫行為，自怨自責(zé)，很容易走入心理誤區(qū)，甚至由于性格突變暴躁，讓人覺(jué)得難以理喻，與家人爭(zhēng)執(zhí)中情緒一觸即發(fā)，嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)輕生念頭，甚至采取輕生行為。
要理性面對(duì)現(xiàn)實(shí)：考生要理性面對(duì)現(xiàn)實(shí)。這包括兩方面，第一是認(rèn)識(shí)到高考已經(jīng)結(jié)束，成績(jī)是自己文化水平、心理素質(zhì)、臨場(chǎng)發(fā)揮等因素的綜合結(jié)果，不管最后結(jié)果如何，都要接受這一現(xiàn)實(shí)；第二是不要怕別人說(shuō)。學(xué)會(huì)主動(dòng)和別人溝通，把自己負(fù)面的情緒表達(dá)出來(lái)，和父母、親朋好友溝通。適度的自我內(nèi)心暴露是宣泄負(fù)面情緒的好方法。
迷茫型心理
有的同學(xué)發(fā)覺(jué)自己無(wú)所事事，心里空落落的，每天無(wú)所適從。往日充實(shí)的學(xué)習(xí)生活一下云消霧散，仿佛一下子就失去了目標(biāo)，找不到自己的方向。這是一種茫然型心理。許多考生從原來(lái)緊張的高考學(xué)習(xí)中一下子放松下來(lái)后，會(huì)出現(xiàn)一段真空狀態(tài)，尤其在等待分?jǐn)?shù)或在填報(bào)完志愿后，在等待錄取結(jié)果中可能會(huì)經(jīng)歷這種感覺(jué)。
設(shè)法轉(zhuǎn)移注意力：可以適當(dāng)做一些自己感興趣的事情轉(zhuǎn)移注意力。比如旅行，在旅行中放松身心，交流思想；進(jìn)修外語(yǔ)，有的學(xué)生打算出國(guó)，可以利用暑假進(jìn)修外語(yǔ)，為出國(guó)做好過(guò)渡和準(zhǔn)備，即使不打算出國(guó)，進(jìn)修外語(yǔ)也可以為大學(xué)通過(guò)英語(yǔ)四六級(jí)奠定不錯(cuò)的基礎(chǔ)；學(xué)做家務(wù)，上大學(xué)后面臨的是自己打理生活，任何事情都要靠自己解決，可以利用假期學(xué)習(xí)做家務(wù)，如做飯等，為大學(xué)獨(dú)立生活排除后顧之憂。
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