切忌！這五種錯誤飲食搭配
在日常生活中飲食搭配是一門學問，如果搭配正確可以調理家人亞健康，但是如果搭配不正確就會起反作用，嚴重者甚至食物中毒，所以不要“亂點鴛鴦”，現(xiàn)在小編帶你來看看這5種常見的錯誤飲食搭配。
生活中飲食的5種錯誤搭配
蔥+豆腐、菠菜+豆腐：
小蔥不要拌豆腐，菠菜不要與豆腐一塊煮湯，因為小蔥和菠菜中的草酸易與豆腐中的鈣結合成難以溶解的草酸鈣，影響人體對鈣的吸收，長期食用易導致結石。
豆?jié){+雞蛋清：
豆?jié){含有酪蛋白，能抑制人體對雞蛋清中蛋白質的吸收。
西紅柿+黃瓜：
西紅柿中含有豐富的維生素C，而黃瓜中的分解酶會破壞維生素C，若二者同食，不利于對維生素C的吸收
菠菜+黃瓜：
菠菜中的維生素C含量相當高，若與黃瓜同食，會破壞人體對維生素C的吸收。
黃瓜+花生：
黃瓜屬寒性食物，花生中含油脂多，寒性食物與油脂相互作用，易引起腹瀉。
看完上面的信息以后，希望大家在日常食物搭配的時候要多注意，不要出現(xiàn)上述的食物搭配在一起，以免因為自己的不注意，而讓身體應該吸收的營養(yǎng)不但沒有吸收，反而給自己的身體帶來一定的傷害。
為了我們的健康，在吃以上幾種食物的時候，搭配一定要避免這些誤區(qū)哦。
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