老司機教你護眼妙招    司機視力疲勞要注意什么

　　預防視力疲勞小妙招

　　1、注意中間休息

　　避免長時間連續(xù)操作電腦,注意中間休息。通常連續(xù)操作1小時,休息5～10分鐘。休息時可以看遠處景物或最好做5～10分鐘眼保健操。

　　2、保持良好姿勢

　　保持良好的工作姿勢,采取一個最適當?shù)淖藙?使雙眼平視或輕度向下注視顯示器,這樣可使頸部肌肉放松,并使眼球暴露于空氣中的面積減至最少。

　    3、保持適當距離

　　保持適當?shù)墓ぷ骶嚯x,要求眼睛和顯示器的距離要保持在60厘米以上。

　　4、創(chuàng)造良好條件

　　創(chuàng)造并保持良好的工作條件,最好是周圍環(huán)境的光線要柔和,顯示器的亮度要適當,不要太大,清晰度要好,桌椅的高度和電腦的高度要匹配。

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