吃香蕉都有哪些好處，該注意什么
香蕉，芭蕉科芭蕉屬植物，又指其果實(shí)，熱帶地區(qū)廣泛種植。
香蕉是我們平時(shí)經(jīng)常會(huì)吃到的一種水果，不但營(yíng)養(yǎng)特別豐富，而且還可以起到調(diào)理腸胃的作用，在平時(shí)進(jìn)行養(yǎng)生和保健當(dāng)中香蕉也發(fā)揮著重要的作用，在平時(shí)我們有了便秘的情況后，可以通過(guò)吃香蕉來(lái)進(jìn)行調(diào)理，不過(guò)香蕉不容易存放，要注意及時(shí)的吃掉或是少買(mǎi)，香蕉的好處與壞處有什么？我們來(lái)進(jìn)行一下了解。
香蕉的好處：
1. 香蕉含有大量糖類物質(zhì)及其他營(yíng)養(yǎng)成分，可充饑、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)及能量；
2. 香蕉性寒能清腸熱，味甘能潤(rùn)腸通便，可治療熱病煩渴等癥；
3. 香蕉能緩和胃酸的刺激，保護(hù)胃黏膜；
4. 香蕉中含血管緊張素轉(zhuǎn)化酶抑制物質(zhì)，可以抑制血壓的升高；
5. 香蕉果肉甲醇提取物對(duì)細(xì)菌、真菌有抑制作用，可消炎解毒；
6. 香蕉中大量的碳水化合物、膳食纖維等可以防癌抗癌。
7. 小孩便秘時(shí)吃香蕉也有通腸胃的好處。
香蕉食用禁忌：
1.不宜空腹吃
香蕉中有較多的鎂元素，鎂是影響心臟功能的敏感元素，對(duì)心血管產(chǎn)生抑制作用。空腹吃香蕉會(huì)使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對(duì)心血管產(chǎn)生抑制作用，不利于身體健康。
2.香蕉，畏寒體弱和胃虛的人不宜多吃，因?yàn)橄憬对谖改c中消化得很慢，對(duì)膽囊不好。
通過(guò)以上的介紹，我們現(xiàn)在知道了香蕉的好處與壞處有什么，香蕉對(duì)我們身體的好處特別多，害處比較少，是一種調(diào)理身體和腸胃的水果，不過(guò)在平時(shí)吃的時(shí)候我們要注意存放的方法，在香菜出現(xiàn)了變質(zhì)的情況后，不要食用，以免于出現(xiàn)對(duì)身體不好的傷害。
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