吃香蕉都有哪些好處,該注意什么

2018-06-30 15:52:40來(lái)源:四海生活百科

    

      香蕉,芭蕉科芭蕉屬植物,又指其果實(shí),熱帶地區(qū)廣泛種植。

  香蕉是我們平時(shí)經(jīng)常會(huì)吃到的一種水果,不但營(yíng)養(yǎng)特別豐富,而且還可以起到調(diào)理腸胃的作用,在平時(shí)進(jìn)行養(yǎng)生和保健當(dāng)中香蕉也發(fā)揮著重要的作用,在平時(shí)我們有了便秘的情況后,可以通過(guò)吃香蕉來(lái)進(jìn)行調(diào)理,不過(guò)香蕉不容易存放,要注意及時(shí)的吃掉或是少買(mǎi),香蕉的好處與壞處有什么?我們來(lái)進(jìn)行一下了解。

  香蕉的好處:

  1. 香蕉含有大量糖類物質(zhì)及其他營(yíng)養(yǎng)成分,可充饑、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)及能量;

  2. 香蕉性寒能清腸熱,味甘能潤(rùn)腸通便,可治療熱病煩渴等癥;

  3. 香蕉能緩和胃酸的刺激,保護(hù)胃黏膜;

  4. 香蕉中含血管緊張素轉(zhuǎn)化酶抑制物質(zhì),可以抑制血壓的升高;

  5. 香蕉果肉甲醇提取物對(duì)細(xì)菌、真菌有抑制作用,可消炎解毒;

  6. 香蕉中大量的碳水化合物、膳食纖維等可以防癌抗癌。

  7. 小孩便秘時(shí)吃香蕉也有通腸胃的好處。

  香蕉食用禁忌:

  1.不宜空腹吃

  香蕉中有較多的鎂元素,鎂是影響心臟功能的敏感元素,對(duì)心血管產(chǎn)生抑制作用。空腹吃香蕉會(huì)使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡,對(duì)心血管產(chǎn)生抑制作用,不利于身體健康。

  2.香蕉,畏寒體弱和胃虛的人不宜多吃,因?yàn)橄憬对谖改c中消化得很慢,對(duì)膽囊不好。

  通過(guò)以上的介紹,我們現(xiàn)在知道了香蕉的好處與壞處有什么,香蕉對(duì)我們身體的好處特別多,害處比較少,是一種調(diào)理身體和腸胃的水果,不過(guò)在平時(shí)吃的時(shí)候我們要注意存放的方法,在香菜出現(xiàn)了變質(zhì)的情況后,不要食用,以免于出現(xiàn)對(duì)身體不好的傷害。

相關(guān)推薦

吃草莓的好處有哪些 草莓的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些

吃草莓的好處有哪些 草莓的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些夏季雖然帶來(lái)了炎熱和蚊蟲(chóng)叮咬,但也為我們帶來(lái)了好多好吃的水果。其中草莓是夏季很多人最愛(ài)吃的水果,對(duì)人的身體有很多好處,草莓里面還含有很多對(duì)美容和減肥有作用的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),但是草莓吃多了也不是很好,那么吃草莓到底有什么好處和壞處呢?

新手媽媽課堂:母乳喂養(yǎng)十大好處

新手媽媽課堂:母乳喂養(yǎng)十大好處母乳喂養(yǎng),是建立親子關(guān)系的最初橋梁。母乳喂養(yǎng)有利于母親與孩子的親密接觸,并且母乳喂養(yǎng)干凈、衛(wèi)生,營(yíng)養(yǎng)含量也較高。一起來(lái)了解一下母乳喂養(yǎng)的好處吧! 

荔枝你吃對(duì)了嗎 吃荔枝注意事項(xiàng)有哪些

荔枝你吃對(duì)了嗎   吃荔枝注意事項(xiàng)有哪些荔枝滋味甜美,有“果王”之稱。荔枝中含有豐富的糖分,有補(bǔ)充能量,增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)的作用;有研究證明,荔枝對(duì)大腦組織有補(bǔ)養(yǎng)作用,能有效改善失眠、健忘、神疲等癥。那么吃荔枝時(shí)應(yīng)該注意些什么呢? 

夏季吃燒烤注意事項(xiàng) 怎樣吃燒烤才健康

夏季吃燒烤注意事項(xiàng)   怎樣吃燒烤才健康燒烤是許多人的最好,尤其是夏季,吃燒烤擼串是特別享受的一件事。但是,病從口入這個(gè)道理大家都懂,吃燒烤會(huì)影響我們的身體健康,吃燒烤到底有哪些危害呢?  

* 聲明:本文由四海網(wǎng)特約會(huì)員xd123原創(chuàng)/整理/投稿,生活百科欄目刊載此文僅為傳遞更多信息之目的,內(nèi)容僅供娛樂(lè)參考。部分文圖內(nèi)容可能未經(jīng)嚴(yán)格審查,歡迎批評(píng)指正。