為什么一喝牛奶就拉肚子 空腹喝牛奶會(huì)導(dǎo)致拉肚子嗎
對(duì)某一個(gè)牌子的牛奶不適應(yīng)就會(huì)拉肚子，而其他的就不會(huì)，如果是喝純牛奶就會(huì)拉肚子，但是喝酸奶就不會(huì)。還有一些人可能會(huì)在運(yùn)動(dòng)之后喝牛奶拉肚子或者是喝了涼牛奶會(huì)拉肚子，這些都是正常的情況。
喝了牛奶之后拉肚子，如果只是偶發(fā)的情況，建議不要在日常生活中經(jīng)常喝一些比較涼的牛奶或者是可以選擇不同品牌和類型的牛奶，實(shí)在不行可以用植物奶，或者是乳飲料來代替牛奶。
牛奶是一種在日常生活中比較常見的營養(yǎng)比較豐富的飲品，經(jīng)常喝牛奶可以幫助人們改善肌膚的質(zhì)量，還有可能會(huì)在一定程度上促進(jìn)睡眠質(zhì)量的提高。有些人可能晚上睡覺睡得不怎么好，但是在睡前喝一杯牛奶的話就可以在很大程度上提高睡眠質(zhì)量，但是千萬注意，一定不要在睡覺之前喝過多的牛奶，不然晚上起夜上廁所，那么就會(huì)影響睡眠質(zhì)量了。
經(jīng)常喝牛奶拉肚子一定要找清楚是什么原因?qū)е碌�，如果是因�(yàn)槿樘遣荒褪�，以后就要少喝牛奶。如果這種情況只是偶爾發(fā)生，那也不需要引起太重的注意，可能只是當(dāng)時(shí)脾胃功能失調(diào)，或者是腸內(nèi)菌群失調(diào)導(dǎo)致的，只要把身體調(diào)理好就行了。
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