高考吃什么提神抗疲勞 考前吃什么好
明天就是高考了，我想廣大考生也做好了準(zhǔn)備，說不緊張是不可能的，小編希望考生們調(diào)整好考試心態(tài)，從容應(yīng)對，定能考出不錯的成績。這么重要的考試，需要提起精神，有什么抗疲勞提神醒腦的食物在考前吃呢？小編推薦幾個，可以試試。
1高考前吃什么提神醒腦：香蕉
高考前可以吃香蕉提神醒腦。香蕉被稱為“高能量的食品”，其原因是由于香蕉里含有極易被人體吸收利用的碳水化合物，同時還富含鉀元素。
眾所周知鉀在人體內(nèi)能夠幫助維持肌肉和神經(jīng)的正常功能，但它不能在體內(nèi)儲存很多時間，人在劇烈運動后，體內(nèi)的鉀會降得很低。
研究表明，鉀過低會導(dǎo)致肌肉疼痛，心律不齊、反應(yīng)遲緩等，而吃幾根香蕉則可補充鉀的不足。
2高考前吃什么提神醒腦：草莓
高考前可以吃草莓提神醒腦。草莓含有豐富的維生素C，而維生素C有助于人體吸收鐵質(zhì)，使細(xì)胞獲得滋養(yǎng)，因此多吃草莓能使人精力充沛。
3高考前吃什么提神醒腦：金槍魚
高考還可以吃金槍魚提神醒腦。在高蛋白質(zhì)的魚類中，金槍魚含有豐富的酪胺酸，酪胺酸在人體內(nèi)能幫助生產(chǎn)大腦的神經(jīng)傳遞物質(zhì)，使人注意力集中，思維敏捷。
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高考對于很多學(xué)生來講是人生遇到的第一件大事，各種壓力也迎面而來，心理素質(zhì)好的當(dāng)然坦然面對，對于心理素質(zhì)不太好的同學(xué)，就會面對失眠的問題，那么高考前失眠怎么辦呢？
距離高考還有一天，小編以過來人的身份說，其實說不緊張是假的，那小編就覺得平時已經(jīng)努力了，一定要在考前有個好心態(tài)，積極應(yīng)戰(zhàn)才是最好的心態(tài)，考生們一定要休息好、調(diào)整好心態(tài)才能無往不勝呢，下面跟大家分享幾點要領(lǐng)，可以參考一下哦。
2018高考考前心理調(diào)整 2018高考考前怎么準(zhǔn)備
高考的號角已經(jīng)吹響，考生們只剩下最后幾天就要奔赴戰(zhàn)場，說不緊張也是不可能的。怎么調(diào)整好心態(tài)，投身考試，考出水平呢？考前的心理調(diào)整十分重要，家長和考生們要放松下來，一起看看如何調(diào)整考試心態(tài)吧！
距離2018年高考還剩下最后幾天時間，馬上奔赴“戰(zhàn)場”很多考生卻出現(xiàn)了考前焦慮，茶不思飯不香，健忘記憶力下降的狀態(tài)，考生出現(xiàn)這些狀況家長應(yīng)該怎么引導(dǎo)孩子呢？怎么改善孩子考前焦慮呢？有沒有緩解焦慮的方法呢？跟小編一起來看看。
