2018芒種養(yǎng)生吃什么 芒種節(jié)氣怎么養(yǎng)生
6月5日6日是我國(guó)24節(jié)氣中的芒種，是24節(jié)氣中第9個(gè)，也是入夏以來(lái)的第3個(gè)節(jié)氣，進(jìn)入芒種就要進(jìn)入盛夏了，這個(gè)時(shí)候麥子稻子都成熟了，是收割的季節(jié)，也是農(nóng)忙的時(shí)候，頭頂烈日的季節(jié)終于來(lái)了。芒種之后怎么養(yǎng)生？芒種吃什么好呢？一起來(lái)看看。
今日迎芒種節(jié)氣，芒種節(jié)氣是一年中陽(yáng)氣逐漸浮盛，陰氣內(nèi)藏的階段。天氣炎熱腸胃功能變差，此時(shí)宜食輕清甜淡之物，忌食甘肥滋膩、生濕助濕的食物，應(yīng)多食新鮮蔬菜、水果，豆制品等。芒種節(jié)氣養(yǎng)生注意事項(xiàng)及吃食推薦：
芒種節(jié)氣吃什么 ：第一谷薏米
上榜理由：薏米性味甘淡微寒，含有維生素B1和多種氨基酸，《本草綱目》中記載：薏米能“健脾益胃，補(bǔ)肺清熱。炊飯食，治冷氣。煎飲，利小便熱淋。”有利水消腫、健脾祛濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕的食物。夏天用薏米煮粥，是很好的消暑健身的清補(bǔ)劑。
薏米是清除體內(nèi)濕毒的好食品，又有抗癌作用。盛夏時(shí)節(jié)陰雨連綿，空氣濕黏，很多人都會(huì)“傷暑”，這時(shí)吃些薏米粥，可以起到治濕痹、利腸胃、消水腫、健脾益胃的作用。
最佳搭配：薏米紅豆粥。既除濕，又補(bǔ)心，還能健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。
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