常吃苦瓜有什么好處 苦瓜的功效及作用有哪些
四海網(wǎng)：夏天到了，正是吃苦瓜，清熱降火的時(shí)候喲。愛吃酸甜辣咸的人很多，喜歡苦味的人也不少�？喙暇褪巧衿娴目辔妒卟�！那么常吃苦瓜有什么好處，這八大功效你可一定知道，經(jīng)常吃苦瓜的人看過來，保準(zhǔn)讓你不后悔！
苦瓜的功效
1. 清熱去火
夏天來了，不吃點(diǎn)苦瓜怎么能抵抗這難熬的燥熱。苦瓜具有很好的清熱去火效果，經(jīng)常吃涼拌苦瓜能減輕因內(nèi)心燥熱引起的煩悶，令人神清氣爽。
2. 減肥瘦身
5月不減肥，6月徒傷悲，還在靠節(jié)食減肥的姑娘們看過來，喝點(diǎn)苦瓜汁可能更有助于幫你變成“小腰精”。
苦瓜中含有大量的清脂素，能有效減少體內(nèi)脂肪，最好的方法是直接榨成苦瓜汁，這樣能最大限度的被身體吸收。如果覺得太苦，可以加適量冰糖調(diào)和口感。
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