蓮霧和腰果有什么關(guān)系 腰果是蓮霧的果實(shí)嗎

　　吃蓮霧要注意什么

　　1、不宜空腹食用。蓮霧中含有一定的酸性物質(zhì)，空腹食用易刺激胃酸的分泌，引起胃部的不適。

　　2、不宜過(guò)量食用。蓮霧性寒，過(guò)量食用易使寒氣聚集在體內(nèi)，不利于寒氣的散發(fā)，容易出現(xiàn)腹痛腹瀉等身體不適的癥狀。

　　3、帶皮食用更好。蓮霧皮中含有一定的營(yíng)養(yǎng)成分，而且?guī)�皮食用的口感更好，只要將蓮霧洗凈后食用就好了。

　　4、腸胃虛寒、寒性體質(zhì)者慎食。蓮霧性寒，對(duì)于腸胃虛寒、寒性體質(zhì)的人群而言，食用蓮霧易加重身體的不適。

　　5、風(fēng)寒感冒者慎食。風(fēng)寒感冒者主要是受寒邪之氣的入侵引起的感冒，而蓮霧是一種寒性水果，易加重體內(nèi)的寒氣，不利于感冒的恢復(fù)。

　　6、尿頻尿多者慎食。蓮霧有一定的利尿作用，不適合尿頻尿多者食用。

　　吃腰果要注意什么

　　1、不宜多食。腰果中的脂肪含量豐富，過(guò)量食用容易引起身體肥胖，一般建議一天以不超過(guò)10顆為宜。

　　2、過(guò)敏者慎食。腰果好吃，但要慎防過(guò)敏反應(yīng)，特別是以往有食物過(guò)敏反應(yīng)病史的人，第一次吃腰果時(shí)要格外小心，進(jìn)食量不可過(guò)多。

　　3、大便溏泄者慎食。腰果中的油脂含量豐富，有一定的潤(rùn)腸作用，對(duì)于大便溏泄者而言，食用腰果可能會(huì)加重溏泄的癥狀，不利于身體的恢復(fù)。

　　4、肝膽功能弱者慎食。腰果中的油脂及蛋白質(zhì)含量豐富，對(duì)于肝膽功能較弱者來(lái)說(shuō)，食用腰果易加重肝膽的負(fù)擔(dān)，影響身體健康。

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