清理腸道的蔬菜有哪些 清理腸道排毒的方法有哪些
四海網(wǎng)：腸道是我們?nèi)梭w最重要的消化器官,也是人體的排毒器官，腸道垃圾一旦累積過(guò)多就會(huì)讓我們的身體健康受到危害。隨著生活越來(lái)越好，大多數(shù)朋友的飲食習(xí)慣過(guò)于油膩導(dǎo)致腸胃不舒服，讓腸胃不堪重負(fù)。那么你知道清除腸道垃圾要多吃什么食物嗎?
1、木耳菜：
提到木耳菜，很多朋友都很陌生，木耳菜到底是什么？它為什么可以調(diào)理腸道呢？
木耳菜下鍋炒熟后會(huì)有一種黏黏膩膩滑溜的感覺(jué)，這些粘液不是蛋白質(zhì)，而是一種叫做多糖的物質(zhì)。這種物質(zhì)很難被人體消化吸收，但是經(jīng)常食用，可以排出腸道垃圾，起到潤(rùn)腸通便的效果。
2、絲瓜：
絲瓜中胡蘿卜素和維生素A含量豐富，所含的鈣鐵鋅等微量元素也不錯(cuò)。在炎熱的夏天，可以增加腸道的活動(dòng)，對(duì)于緩解便秘、促進(jìn)腸道健康都有很大的好處。
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