對嗓子好的食材有哪些 用嗓過度吃什么緩解效果好

　　金銀花

　　緩解風熱咽干

　　金銀花性寒，味甘，歸肺、心、胃經�？汕鍩峤舛�，涼散風熱。

　　它既能清里熱，又能散表熱，常用于癰腫疔瘡、喉痹、丹毒、熱血毒痢、風熱感冒、溫病發(fā)熱，因此，對外感風熱或溫病初起時的身熱頭痛、心煩少寐、神昏舌絳、咽干口燥等有一定作用。

　　一般情況下，取金銀花20克，煎水代茶或泡茶飲，可治療咽喉腫痛，預防上呼吸道感染。

　　因其性寒，金銀花只適合平和體質或內熱體質者服用，而不適合脾胃虛寒的人。

　　表現(xiàn)為經常腹痛、腹瀉、腹部發(fā)涼、手腳發(fā)涼的人，過量飲用金銀花水，或虛寒體質者服用會有副作用，長期服用容易引起脾胃虛寒、食欲下降，甚至引起腹痛、腹瀉等。

　　成人一般1天服用400毫升以內為宜，兒童1天服用不超過180毫升，連續(xù)服用不宜超過一周。另外，金銀花沖泡2~3次即可，隔夜后不宜飲用。

　　以上藥物均有清熱解毒、利咽的作用，但此類藥物多為苦寒之物，且苦寒程度各不相同，辨證屬于實熱的患者用了可以取得良效。

　　但脾胃虛寒等的人用了之后會出現(xiàn)腹瀉等副作用。因此，建議咽喉癥狀嚴重的患者在經正規(guī)醫(yī)院辨證體質、疾病后，再選擇藥物。

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