天熱胸悶氣短怎么回事 夏天胸悶氣短應(yīng)該如何緩解

　　1、呼吸道受阻

　　如果氣管、支氣管內(nèi)長(zhǎng)腫瘤、氣道狹窄、氣管受到外壓（如甲狀腺腫大），會(huì)導(dǎo)致呼吸道受阻，呼吸不暢，引發(fā)胸悶氣短癥狀。

　　2、肺部疾病

　　肺氣腫、支氣管炎、哮喘、肺不張、肺梗塞、氣胸等肺部疾病的發(fā)生，會(huì)導(dǎo)致肺泡擴(kuò)大、彈性減退、肺功能受損，引起呼吸困難、胸悶等癥狀。

　　3、心肌供血不足

　　冠狀動(dòng)脈硬化引起冠狀動(dòng)脈狹窄，動(dòng)脈狹窄后，血液的流量和血液中的氧氣含量隨之減少，心臟容易缺血缺氧，從而出現(xiàn)胸悶氣短等代償性反應(yīng)。

　　天熱胸悶氣短怎么緩解

　　1、按摩內(nèi)關(guān)穴能幫助舒緩心情。手掌向上能看到手掌中間有兩條筋，兩條筋的中間就是內(nèi)關(guān)穴的所在。內(nèi)關(guān)穴是心臟保健重要穴位，具有理氣止痛的功效，因此胸悶氣短時(shí)可以臨時(shí)幫你調(diào)理氣息寧心安神。

　　2、在手上有個(gè)穴位叫勞宮穴，是手厥陰心包經(jīng)上的一個(gè)穴位，勞宮穴有清心安神的作用；手握空拳，中指指尖按到的位置就是勞宮穴。當(dāng)出現(xiàn)胸悶氣短的時(shí)候，用左手的拇指按住勞宮穴，其余四指按住手背，用力按揉穴位，會(huì)有明顯的痛感，堅(jiān)持一分鐘，會(huì)覺(jué)得心慌的感覺(jué)一點(diǎn)點(diǎn)消失了。先按摩左手一分鐘，再換手按摩右手，前后也就幾分鐘，胸悶氣短的癥狀就緩解了。

　　3、如果發(fā)作時(shí)渾身無(wú)力，沒(méi)有力量按摩，可以在身邊找一個(gè)有棱角的地方，把手掌按在棱角上，這時(shí)候的勞宮穴有明顯的痛感，在疼痛敏感的位置按壓，也可以起到緩解的作用。

　　4、當(dāng)出現(xiàn)胸悶氣短等癥狀時(shí)，首先不要慌張，要先讓自己平靜下來(lái)，多做幾次深呼吸；打開(kāi)門(mén)窗，注意通風(fēng)，讓室內(nèi)的空氣流通。

　　5、心情不好、心理負(fù)擔(dān)重也會(huì)引發(fā)胸悶，所以平時(shí)一定要注意緩解壓力；可以多去空氣清新的地方散步、慢跑、打太極拳、做瑜伽等；聽(tīng)音樂(lè)、唱歌、和朋友相聚談心也是不錯(cuò)的舒緩壓力的方法。

　　6、注重飲食的平衡和調(diào)理，盡量清淡飲食且盡量不吸煙，以避免接觸對(duì)氣管和支氣管有刺激作用的煙氣、毒氣等。

　　7、當(dāng)然，如果是病理原因引起的胸悶氣短，如肺部疾病、心臟疾病、呼吸道疾病等，一定要到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行全面的檢查，并且積極配合醫(yī)生的治療。