夏季防曬解暑的食物有哪些

 　　四海網(wǎng)：夏天到了，七月的天氣太陽正毒。路上行人紛紛躲避太陽，防曬解暑。在夏天如何防曬成為了不管男女都要面對的問題。那么夏天吃什么食物防曬呢？下面隨小編一起來看看吧~

　　夏天吃什么食物防曬

　　防曬的食物

　　番茄

　　西紅柿中的抗氧化劑番茄紅素具有多種防曬功效。另外除了新鮮西紅柿之外，吃番茄醬也可明顯降低皮膚曬傷的危險。

　　研究表明，每天平均攝入16毫克的番茄紅素能夠?qū)⑵つw曬傷的危險性下降40%。

　　胡蘿卜

　　胡蘿卜素含量最高，是普通果蔬的30-100倍，具有抗氧化作用，有助于減少皮膚皺紋，使肌膚更細(xì)膩。

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