孕婦可以吃紅豆嗎 孕婦吃紅豆有哪些好處
四海網(wǎng)：紅豆氣味甘、酸、平、無毒，有化濕補(bǔ)脾之功效，對脾胃虛弱的人比較適合。而孕婦作為特殊的人群，需要更多營養(yǎng)的補(bǔ)充，那么孕婦可以吃紅豆嗎?孕婦吃紅豆有哪些好處?一起來看看吧。
孕婦可以吃紅豆嗎
紅豆富含維生素B1、維生素B2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì)，有補(bǔ)血、利尿、消腫等功效。另外其纖維有助于排泄體內(nèi)鹽分、脂肪等，對孕期水腫有很大幫助。所以孕婦可以吃紅豆，也不妨在春季通過以下方法試試其補(bǔ)血功效。
孕婦吃紅豆的好處
紅豆是一種藥食同源的食物，具有很高的藥用價(jià)值和良好的保健作用。紅豆?fàn)I養(yǎng)豐富，碳水化合物含量高，其中淀粉約占64%，其余為戊聚糖、半乳聚糖、糊精和蔗糖等，幾乎不含還原糖，而且還有豐富的維生素E、鉀、鎂、磷、鋅、硒等營養(yǎng)成分。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，紅豆性甘平，具有清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩、補(bǔ)血生乳等多種功效。
紅豆的功效作用
紅豆有很多功效例如通便利尿，促進(jìn)骨骼，牙齒的正常發(fā)育，滋補(bǔ)五臟，美容養(yǎng)顏等等。
1、 通便利尿。紅豆含有豐富的鉀元素，每100克紅豆就含有7.4毫克鉀，吃紅豆可以幫助我們補(bǔ)充鉀元素，促進(jìn)通便利尿;
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