吃海苔的好處和壞處有哪些 海苔的營養(yǎng)價值有哪些
四海網(wǎng)：多吃一些海苔可以有效地幫助我們提高自身的心臟供血能力�？梢杂行У貛椭覀兲岣哐艿膹椥�，減少我們自身出現(xiàn)血管堵塞的幾率，還可以有效地幫助我們女性朋友改善自身的皮膚膚質(zhì)，但是海苔也不能過多食用，來簡述一下吃海苔的好處和壞處吧。
海苔的營養(yǎng)非常高，因為它長在海邊的巖石上，充分的吸取了大海里的精華，蛋白質(zhì)啊、礦物質(zhì)還有維生素的含量都很豐富，其中的胡蘿卜素、核黃素、維生素A、B的含量尤其高。另外還含有鐵、鈣等等大量人體必需的礦物質(zhì)，更不錯的是海苔里的脂肪還很少，多吃點能改善微循環(huán)、減少癌癥和心血管病的發(fā)病率。
海苔吃多了還是有一些害處的：
一：孩子吃多了這樣的食物會讓孩子養(yǎng)成不良的飲食習(xí)慣，如果過早的開始吃這樣味道比較重的食物，會伴隨孩子一生。
二：海苔中的碘含量也非常豐富，發(fā)病率日漸升高的甲狀腺癌就和碘的攝入量有一定關(guān)系。而海苔中含有的碘和雌激素正是甲狀腺癌的兩大誘因。
三：尤其是幼兒和患有高血壓的人群，不要常吃，吃完后要及時喝水，否則容易誘發(fā)疾病
海苔本身的營養(yǎng)很高，被人們稱為“維生素的寶庫”，長期食用海苔能改善微循環(huán)、增強免疫力、延緩衰老、減少癌癥和心血管病的發(fā)病率。
吃海苔可能會給我們自身帶來好處的同時也可能會給我們自身帶來負方面的影響我們?nèi)粘Ｉ倭砍砸恍┖Ｌ梢詭椭覀冞_到很好的促進血管循環(huán)的效果的同時不會給我們自身帶來任何副作用，而且海苔也是一種非常美味的食物。
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