吃什么食物最容易發(fā)胖 夏天如何減肥效果最好
四海網：隨著生活水平的不斷提升，人們的飲食也是越來越好了。其中眾多美食中讓人發(fā)胖的食物有很多，這也是為什么滿街都是胖子的原因（據(jù)調查，大城市居民約一半的成年人都超重或肥胖）。除蔬菜等少數(shù)食物外，大多數(shù)食物只要吃得多，都會讓人發(fā)胖，但如果說“最容易”發(fā)胖，那就數(shù)以下幾種食物了~
第一，油炸面食，如油條、方便面、蔥油餅、麻花、泡餅（不是油炸但加很多油）等。精制淀粉+食用油的組合是高能量食品的典型代表，胖你沒商量。與之旗鼓相當?shù)氖钦ㄊ砥�、炸薯條等。
第二，加油加糖的方便食品，如起酥面包、奶油面包、漢堡、餅干、糕點、點心、酥餅、小零食、派、雪米餅等。這些加工食品非常低調地添加大量油脂（因為同時添加乳化劑，所以它們吃起來不像油炸食品那么油膩，但含油量有過之而無不及），同時還要加糖。油+糖的組合，最容易讓人發(fā)胖。
第三，油炸肉類，如炸雞塊、炸雞腿、炸魚、炸丸子、炸蝦、炸肉等。這些經典的油炸食品，是人們追捧的高能量、高脂肪、高蛋白食品，也容易讓人發(fā)胖。
第四，甜飲料，含糖飲料有三大特點，第一是糖很多，一瓶500毫升可樂含糖60多克；第二是你不覺得糖多，因為同時加酸，酸甜可口，含糖飲料不會讓你覺得膩（甜點就會讓人膩），也不會覺得飽（面包就會讓人覺得飽），更不會讓你胃腸受不了（冷飲吃多了就會）；第三不解渴，越喝越想喝，越喝越多，成癮，依賴，離不開。事實上，飲料是讓很多年輕人發(fā)胖的主要原因。
第四，酒類，尤其是啤酒。一方面酒類本身含有酒精（有的還含糖），能提供較多能量，一瓶啤酒的能量要快走40分鐘才能消耗掉。另一方面，喝酒時邊聊邊吃，時間很長，不經意中進食大量食物，攝入太多能量。
第五，油膩菜肴，如燒茄子、水煮魚、紅燒排骨、火爆大頭菜……任何加很多油的菜肴，不論葷素，都很容易讓人發(fā)胖。
相關推薦
夏季蚊子肆意橫飛，滅蚊成為人們的一大煩心事，許多人會用精油滅蚊，那么什么精油驅蚊效果好呢?如何用精油驅蚊?
失眠癥對于現(xiàn)代人來說屬于一種習以為常的事情，導致失眠的原因有許多，例如精神緊張、饑餓、疲勞、性興奮以及一些疾病都會引起失眠，那么老年人失眠的原因有哪些呢?
夏天天氣炎熱，很多小伙伴想趁著暑假去一個涼快的地方避暑，既能陶冶情操增長見識，還能遠離酷暑的天氣，那么2018年暑假去哪里旅游好呢？夏季有哪些避暑的好去處？
四海網：火龍果，我相信大家都應該是很熟悉的吧?它是一種很好的水果，含有豐富的營養(yǎng)，并且，其實火龍果是一種熱帶水果，但是，對于火龍果的挑選，其實也是存在著很多的學問，那么，什么樣的火龍果最好吃? 什么樣的火龍果最好吃？ 吃火龍果的好處
