總是控制不住自己的情緒該怎么辦？
不知道是不是因為小時候，父母沒有重視過我們的性格培養(yǎng)，才導致這種遇事就煩躁，控制不住情緒的態(tài)度。哈哈，這把責任都推掉了父母身上，真是罪過罪過。性格雖以養(yǎng)成，但作為成年的我們，想要努力改變自己的壞脾氣還是能夠改變的。那么總控制不住自己的情緒，該怎么辦呢？
想想一煩躁后的后果
在煩躁的時候，容易做出極端的事情來。輕則損壞物品，重則傷害自己和他人。但事情過后，就是充滿懺悔，這樣的真值得嗎。所以在煩躁沖動之前，請想想后果。
多看心理書
買幾本專業(yè)的心理書看看，相信你能在書中找到一些人生啟事，幫助你走出迷茫。你需要書本給你指引，有些東西不是光靠自己能想通的。
不要到處找知心人士
有學人在煩躁的時候，喜歡找知心大姐姐，大哥哥訴說苦悶。真的沒有這個必要，多一個人知道，看似解脫，卻也會讓多一個人知道你的秘密。
找一些方法訓練自己
內心的承受力和控制力，不是口頭上說說就能改變的。需要進行一些實質性的訓練，比如跑步，堅持每天起來晨跑，看似容易，但對一個不愛運動的人，不容易，堅持的跑下去，是對自己的一種鍛煉。
不斷的學習
能力越強的人，煩躁的情緒越少。因為通過能力能夠解決很多事情，也就少了煩躁的機會。多多學習，讓自己成為一個有用的人，才能夠有好的心態(tài)。
享受物質生活
在自己經(jīng)濟條件允許的情況下，滿足自己一些小愿望。物質帶來的快感，會讓你心情瞬間好起來，有滿足感。偶爾奢侈一下，為自己而活，并不是壞事，它能買來你的好心情。
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