何為苦夏 苦夏的癥狀有哪些 苦夏吃什么最佳(3)
苦夏吃什么好
西瓜
清熱解毒，除煩止渴，而且能利尿，幫助消化。
海帶
表面上有一層略帶甜味兒的白色粉末，是極具醫(yī)療價(jià)值的甘露醇，具有良好的利尿作用，可以治療食物中毒。
絲瓜
味甘性涼，有清熱利腸、涼血解毒、活絡(luò)通經(jīng)、解暑熱、消煩渴、祛風(fēng)化痰等功效，是夏日保健的佳品。
苦瓜
清暑解熱，明目解毒�？喙暇S生素含量很高。
黃瓜
氣味甘寒，清熱利水。黃瓜含水量達(dá)百分以上，為蔬菜中含水量最高的。
具有消暑功能的食物還有，草莓、黃豆、綠豆、薺菜、冬瓜、芹菜、茼蒿、茭白、竹筍、荸薺、蠶豆、赤豆、青魚(yú)、鯽魚(yú)、鰱魚(yú)等。
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