怎么在一天中合理補(bǔ)水?
有時(shí)候,感覺(jué)皮膚很干燥暗黃,這表示你的肌膚缺水啦!但有些補(bǔ)水保養(yǎng)產(chǎn)品效果不好,教你一招,每天喝水,趕走焦躁!
早上6:30
一覺(jué)醒來(lái),感覺(jué)也很清爽,這時(shí)飲下的第一杯水,如人間至味。有排毒養(yǎng)顏的作用。
上午8:30
嗯~活動(dòng)了一會(huì),正是補(bǔ)水的好時(shí)候,讓全身都放松放松,感受水的沁涼。
上午11:00
工作了一會(huì),感到身體有點(diǎn)乏累,喝咖啡?不如在這時(shí)喝一杯水,解乏又放松。
正午12:50
減負(fù)減肥是最好不過(guò)的時(shí)間了,瘦身瘦肚子,做一個(gè)精致的豬豬女孩!
下午15:00
哦,下午的時(shí)候昏昏欲睡,就需要冷水君的幫助了,助你提神醒腦!
下午17:30
吃完晚飯,稍微活動(dòng)活動(dòng)。喝一點(diǎn)水,促進(jìn)消化。(~o ̄3 ̄)~
晚上22:00
要睡覺(jué)啦!(~o ̄▽ ̄)~o ~睡前喝一杯水,排毒解泄,祝你好夢(mèng)。
注意事項(xiàng)
注意杯子要合適,不要太大。= ̄ω ̄=
剛吃飽就別急著喝水,先活動(dòng)一下下哈,小可愛(ài)們
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