常喝牛奶的好處有哪些 牛奶喝多的壞處有哪些
四海網(wǎng)：牛奶是比較常喝的一種飲料，而且我們?cè)?a href=http://m.qianjiji.cn/life/ target=_blank>生活中也建議大家可以多喝牛奶，因?yàn)樗梢越o我們補(bǔ)充比較多的鈣質(zhì)，或者是其他身體的營養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)幫助小孩子成長發(fā)育也可以帶來很好的效果，所以選擇一些飲料的時(shí)候，牛奶當(dāng)然是比較好的，那么現(xiàn)在我們就詳細(xì)介紹一下喝牛奶的好處和壞處。
據(jù)國內(nèi)外牛奶營養(yǎng)專家多年研究證實(shí)：每天喝一杯牛奶對(duì)人體至少有13個(gè)好處
1、牛奶中的鉀可使動(dòng)脈血管在高壓時(shí)保質(zhì)穩(wěn)定，減少中風(fēng)危險(xiǎn)；
2、牛奶可阻止人體吸收食物中有毒的金屬鉛和鎘；
3、酸奶和脂肪可增強(qiáng)免疫系統(tǒng)功能，阻止腫瘤細(xì)胞增長；
4、牛奶中的鐵、銅和卵磷脂能大大提高大腦的工作效率；
5、牛奶中的鈣能增強(qiáng)骨骼和牙齒、減少骨骼病發(fā)生；
相關(guān)推薦
山楂醬，以山楂為主料熬制而成的醬料。山楂的味道很酸，健胃消胃，那么山楂醬的功效與作用都有哪些呢?我們一起來了解一下吧!
母乳的好處有哪些 母乳的營養(yǎng)價(jià)值有哪些
四海網(wǎng)：剛出生的寶寶家長們都希望全方面的來補(bǔ)充他們身體里面需要的營養(yǎng)，這樣不僅有利于增強(qiáng)寶寶自身的體質(zhì)，同時(shí)也對(duì)于寶寶的生長起到了非常重要的作用，現(xiàn)在寶寶的飲食有兩種選擇，一種是人奶喂養(yǎng)，還有一種是奶粉，我們都知道奶粉里面含有一些維生素
石榴，酸甜可口，深受廣大朋友們喜愛，石榴不僅好吃，而且對(duì)身體也頗有好處，那么大家知道吃石榴有什么好處嗎?我們一起來一起看一看吧。
我們都知道菊花具有下火的功效，金銀花和甘草對(duì)于一些疾病具有非常好的治療功效，那么菊花金銀花枸杞甘草的作用是什么?小編帶你來看看
