熬夜到底有哪些危害 為什么說熬夜等于慢性死亡(2)
猝死
哈佛大學(xué)一項(xiàng)針對70000名女性研究發(fā)現(xiàn)，睡眠時(shí)間過短不利于心臟健康。
慢性睡眠剝奪能促進(jìn)高血壓、肥胖和糖尿病的發(fā)展，而高血壓、肥胖或代謝綜合癥等疾患恰恰是誘導(dǎo)心臟病發(fā)作的因素。
癌癥
國際癌癥研究機(jī)構(gòu)也早已認(rèn)定，夜班是強(qiáng)烈的致癌因素，與朝九晚五的人群相比，夜班族晚期腫瘤風(fēng)險(xiǎn)增加24%，早期腫瘤風(fēng)險(xiǎn)增加49%。
發(fā)表于《美國流行病學(xué)雜志》的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，睡眠質(zhì)量差的女性，會更容易患上甲狀腺癌。
變丑
倫敦睡眠學(xué)校的一項(xiàng)調(diào)查報(bào)告顯示：一周以內(nèi)，每天減少兩小時(shí)的睡眠就會給外表帶來嚴(yán)重影響。
參與這項(xiàng)調(diào)查的女性中長出細(xì)紋和皺紋的數(shù)量上漲了45%，長出斑點(diǎn)的上漲了13%。人的眼睛變紅變浮腫，皮膚變得松弛下垂，長出更多皺紋。
失眠
人的交感神經(jīng)應(yīng)該是夜間休息、白天興奮，這樣才能支持人一天的工作，而熬夜者的交感神經(jīng)卻是在夜晚興奮。
熬夜后的第二天白天，交感神經(jīng)就難以充分興奮了，會使人沒有精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注意力不集中、反應(yīng)遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等。
時(shí)間長了，還會出現(xiàn)神經(jīng)衰弱、失眠等更加嚴(yán)重的問題。
脫發(fā)
熬夜可能造成內(nèi)分泌紊亂而出現(xiàn)斑禿。斑禿是一種自身免疫性的非瘢痕性脫發(fā)，俗稱“鬼剃頭”。頭發(fā)在不知不覺中脫落，常于無意中發(fā)現(xiàn)或被別人發(fā)現(xiàn)。
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