人不快樂時候怎么辦？做些什么？

2018-07-13 15:35:51來源：四海生活百科

人是屬于七情六欲，人是情感比較豐富的高級動物，所以才有喜怒哀樂，既然有情感就決定著了我們遇到不開心的事情會傷心遇到開心的事情就會微笑了，一個人不可能永遠都一帆風順的活著，他在人生的道路上一定會遇到不如意事或者挫折，主要是自己如何去面對去看待。那當我們遇到不開心的事傷心，不快樂的時候怎么辦？

　　1、不快樂的時候要不斷提醒自己，時間有限，快樂也是一天，不快樂也是一天，何必不快樂呢？我們要好好的把握利用，珍惜每一天！快樂每一天，快樂不快樂是因為生活與預想不符，我們的要求不能滿足我們，認為人生它不是這個樣子，我們就會快樂不起來。其實，人生它就是不完美的，快樂靠自己來決心。我們每個人都要做一個決心；保持一顆平常心。

　　2、不快樂的時候那就不用去想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閑去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，早晨醒了以后不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放松全身，活動一下身體，可以做瑜伽，也可以深呼吸，心里不斷默念"放松“。

　　3、不快樂的時候就閉上眼睛，去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水，山清水秀等，還可以想一些人比我們還要不幸的人，都可以快樂堅強的活下去，看看自己周圍，想想自己其實還生活的好好的，吃的飽穿的暖，為什么不可以快樂起來呢？

　　4、不快樂的時候把自己心中的煩惱向親人訴說，讓他們安慰安慰自己不快樂的心，也可以找朋友去唱歌，甚至大哭一場,或者是摔枕頭,.把積壓在內心的不快樂宣泄出來,這樣也會有利于身心健康.但是要注意宣泄的對象,地點和場合方法也要適當,避免傷害別人.

　　5、不快樂的時候就看笑話，或者搞笑電影和綜藝節(jié)目，看到自己笑為止。心情自然開心了。

　　6、不快樂的時候要學會微笑，微笑是表情，不開心是心情，總不能讓你不開心的心情影響你的表情，而讓你的表情影響身邊人的心情，真心對每個見面的朋友，同事打招呼,然后別人回應你，這時你會覺得看開心，發(fā)自內心的快樂，你試試看從明天開始。久而久之你會覺得自己快樂起來了。

　　7、不快樂的時候來一場說走就走的旅行。旅游可以陶冶情操也身心放松，感受那種古樸的山水，泥土，空氣的清甜的味道。感受下大自然的美麗風景！心情自然舒暢，把所有不煩惱，不快樂的事情拋在腦后了。