人不快樂時候怎么辦？做些什么？
人是屬于七情六欲 ，人是情感比較豐富的高級動物，所以才有喜怒哀樂，既然有情感就決定著了我們遇到不開心的事情會傷心 遇到開心的事情就會微笑了，一個人不可能永遠(yuǎn)都一帆風(fēng)順的活著，他在人生的道路上一定會遇到不如意事或者挫折，主要是自己如何去面對去看待。那當(dāng)我們遇到不開心的事傷心，不快樂的時候怎么辦？
1、不快樂的時候要不斷提醒自己，時間有限，快樂也是一天，不快樂也是一天，何必不快樂呢？我們要好好的把握利用，珍惜每一天！快樂每一天，快樂不快樂是因為生活與預(yù)想不符，我們的要求不能滿足我們，認(rèn)為人生它不是這個樣子，我們就會快樂不起來。其實，人生它就是不完美的，快樂靠自己來決心。我們每個人都要做一個決心；保持一顆平常心。
2、不快樂的時候那就不用去想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閑去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，早晨醒了以后不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放松全身，活動一下身體，可以做瑜伽，也可以深呼吸，心里不斷默念"放松“。
3、不快樂的時候就閉上眼睛，去想象一些恬靜美好的景物，如藍(lán)色的海水，山清水秀等，還可以想一些人比我們還要不幸的人，都可以快樂堅強的活下去，看看自己周圍，想想自己其實還生活的好好的，吃的飽穿的暖，為什么不可以快樂起來呢？
4、不快樂的時候把自己心中的煩惱向親人訴說，讓他們安慰安慰自己不快樂的心，也可以 找朋友去唱歌，甚至大哭一場,或者是摔枕頭,.把積壓在內(nèi)心的不快樂宣泄出來,這樣也會有利于身心健康.但是要注意宣泄的對象,地點和場合方法也要適當(dāng),避免傷害別人.
5、不快樂的時候就看笑話，或者搞笑電影和綜藝節(jié)目，看到自己笑為止。心情自然開心了。
6、不快樂的時候要學(xué)會微笑，微笑是表情，不開心是心情，總不能讓你不開心的心情影響你的表情，而讓你的表情影響身邊人的心情，真心對每個見面的朋友，同事打招呼,然后別人回應(yīng)你，這時你會覺得看開心，發(fā)自內(nèi)心的快樂，你試試看從明天開始。久而久之你會覺得自己快樂起來了。
7、不快樂的時候來一場說走就走的旅行。旅游可以陶冶情操也身心放松，感受那種古樸的山水，泥土，空氣的清甜的味道。感受下大自然的美麗風(fēng)景！心情自然舒暢，把所有不煩惱，不快樂的事情拋在腦后了。
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