如何在生活中尋找快樂(lè)？
當(dāng)今社會(huì)，日漸快速的生活節(jié)奏促使我們面臨著越來(lái)越大的壓力，來(lái)自生活的壓力，來(lái)自工作的壓力，各種各樣的壓力壓的人喘不過(guò)氣來(lái)。所以如何調(diào)整自己的心態(tài)自己的心態(tài)，保持快樂(lè)的迎接各種各樣的挑戰(zhàn)，對(duì)于我們來(lái)說(shuō)非常重要，開(kāi)心治百病，讓你遠(yuǎn)離疾病。
首先，我們得知道對(duì)于我們而言什么時(shí)候會(huì)開(kāi)心，對(duì)于一般人而言，吃到好吃的，合口味的東西時(shí)候，是最容易得到滿(mǎn)足的，口腹之欲能夠讓我們的心情達(dá)到一定的高度，在我不開(kāi)心的時(shí)候，通常最有作用的就是美食。
碰到好吃的東西，我們的身體能夠分泌大量的唾液，腸胃分泌消化液，而為了幫助消化，會(huì)加強(qiáng)腎上腺激素以及甲狀腺激素的分泌，而這些激素會(huì)令我們產(chǎn)生愉悅感。
當(dāng)然，大吃一通之后，我們通常想到的就是會(huì)長(zhǎng)脂肪，所以加強(qiáng)鍛煉，增加消耗才是最關(guān)鍵的，通過(guò)一系列的運(yùn)動(dòng)，身體會(huì)產(chǎn)生多巴胺，而多巴胺作為一種神經(jīng)遞質(zhì)，主要就是負(fù)責(zé)大腦的情欲，感覺(jué)，將興奮及開(kāi)心的信息傳遞，也與上癮有關(guān)，說(shuō)白了，就是最直接使我們感到愉悅開(kāi)心的物質(zhì)。
開(kāi)心的源泉，就是多巴胺，而在我們運(yùn)動(dòng)減肥之后，身體保持運(yùn)動(dòng)量，處于一個(gè)健康的環(huán)境之中，遠(yuǎn)離疾病，也是減輕我們心理壓力的一個(gè)方面。
所以尋找快樂(lè)的方式就是：當(dāng)你不開(kāi)心的時(shí)候，大吃一頓，然后開(kāi)始運(yùn)動(dòng)，消耗由于大餐之后的多余卡路里，周而復(fù)始，我們不僅能夠從精神上得到愉悅，還能夠保證美好的身材，從外在上得到認(rèn)可。
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