三伏天怎么養(yǎng)生 2018三伏天養(yǎng)生問候短信大全
一年中最熱的三伏天要到了，“熱在三伏”，說的就是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的這段日子。2018年三伏天還是40天“加長版”，眼看天氣一天比一天熱，外出的市民一定要注意防暑降溫呀。小編整理了關于三伏天養(yǎng)生的短信，三伏天吃什么好，防暑降溫有哪些小妙招……全都濃縮在幾句話中，朗朗上口又便于記憶，不妨也將這份“清涼”的祝福發(fā)給需要的人吧。
小暑來正三伏，三伏天熱要注意：戶外避開太陽走，清晨晚間多運動;夏日炎炎水多喝，不可撐壞脾和胃;睡眠充足心情好，衣物多多翻洗曬。
三伏天養(yǎng)生三寶：一寶黃鱔，補中益氣;二寶蓮藕，營養(yǎng)消暑;三寶綠豆，清熱解毒。三寶入口，三伏養(yǎng)生。注意防暑解熱。
人生貴在心態(tài)二字：心若涼了三伏也嚴寒，心若熱了寒冬似六月;心若倦了熱鬧也孤寂，心若戀了寧靜也喧囂;心若苦了蜜罐亦黃連，心若甜了無味也有味。
三伏養(yǎng)生吃三寶，解熱防暑體力好。味美黃鱔是首寶，補中益氣有奇效;消暑蓮藕是二寶，補養(yǎng)脾胃防三高;綠豆芽菜是三寶，清熱解毒清涼繞。
三伏天五類人當心"情緒中暑"：長期處于緊張壓力下的人，不善與人溝通者，心理承受力脆弱者，爭強好勝者，患高血壓、糖尿病、哮喘、厭食癥等疾病的人。
三伏養(yǎng)生歌一曲：高溫不要戶外去，以防中暑曬暴皮，早睡早起要牢記，精神充足有底氣，飯菜清淡少飲酒，不時鹽水漱漱口，喝水要喝白開水，根據(jù)體質(zhì)飲食補，常記降溫和防暑。
一只秋老虎，三伏之后出;早晚不攔路，叫囂在正午;適當著衣物，蔬菜好進補;薄被要蓋腹，睡前關窗戶;友貧無常物，溫情祝福為君來解暑!
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