仰臥起坐減肚子會反彈嗎 多久見效 仰臥起坐如何更省力

 　　四海網(wǎng)：仰臥起坐是一種鍛煉身體很好的方式，屬于無氧運動，很多人都想通過仰臥起坐來減肚子上的贅肉，那么仰臥起坐減肚子會反彈嗎?

　　仰臥起坐減肚子會反彈嗎

　　通過仰臥起坐來減肥是一種健康的運動方式，一般而言不易反彈，但前提是媽咪們堅持鍛煉哦。如果你三天打魚兩天曬網(wǎng)，每天做仰臥起坐都不按時按量，那么你期待已久的“小蠻腰”和“筷子腿”不僅不會回來，稍稍減下去的肉肉倒是回來了!

　　真正減肥成功，就要保持規(guī)律的運動，比如每天堅持做一段時間的仰臥起坐，不給肉肉反彈的機會!已經(jīng)反彈更是要加強運動量，如果發(fā)現(xiàn)仰臥起坐運動并不適合自己，應(yīng)及時更換運動方式，比如慢跑、游泳等。

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