頭痛怎么辦 怎么緩解頭痛

　　6、辛辣食品

　　對于某些原因導致的頭痛，如鼻塞，吃辛辣食品可以減少充血、腫脹癥狀，緩解壓迫感和頭痛。

　　7、奶酪

　　大腦缺鈣同樣會發(fā)出頭痛信號。低脂酸奶既含有豐富和鈣和益生菌，而且沒有添加糖分，可以作為補鈣食物。

　　8、芝麻

　　無論是湯里、沙拉上都可以撒一些芝麻籽。芝麻含有大量維生素E和鎂元素，具有促循環(huán)、穩(wěn)固雌激素水平，預防經期頭痛的功效。

　　9、菠菜

　　研究已經證實菠菜能降血壓，預防宿醉，緩解頭痛。夏天來臨，不妨吃幾份菠菜沙拉。

　　結語：小編為大家推薦的一些能夠幫助白領們擺脫頭痛之苦的方法大家都學會了嗎？如果你也經常的頭痛，就一定要試試這些方法哦！還有小編為大家推薦的一些能夠緩解頭痛的食物，大家在頭痛的時候也要記得吃一些哦！