頭痛怎么辦 怎么緩解頭痛

　　6、辛辣食品

　　對于某些原因?qū)е碌念^痛，如鼻塞，吃辛辣食品可以減少充血、腫脹癥狀，緩解壓迫感和頭痛。

　　7、奶酪

　　大腦缺鈣同樣會發(fā)出頭痛信號。低脂酸奶既含有豐富和鈣和益生菌，而且沒有添加糖分，可以作為補鈣食物。

　　8、芝麻

　　無論是湯里、沙拉上都可以撒一些芝麻籽。芝麻含有大量維生素E和鎂元素，具有促循環(huán)、穩(wěn)固雌激素水平，預(yù)防經(jīng)期頭痛的功效。

　　9、菠菜

　　研究已經(jīng)證實菠菜能降血壓，預(yù)防宿醉，緩解頭痛。夏天來臨，不妨吃幾份菠菜沙拉。

　　結(jié)語：小編為大家推薦的一些能夠幫助白領(lǐng)們擺脫頭痛之苦的方法大家都學(xué)會了嗎？如果你也經(jīng)常的頭痛，就一定要試試這些方法哦！還有小編為大家推薦的一些能夠緩解頭痛的食物，大家在頭痛的時候也要記得吃一些哦！