吃鴨血的好處 鴨血的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　鴨血可以說(shuō)是人們十分熟悉的一種食物了，在我們平時(shí)的生活當(dāng)中也經(jīng)常會(huì)去吃鴨血的，而且鴨血的美味和營(yíng)養(yǎng)健康也都是備受眾多人喜歡的一種原因，不過(guò)對(duì)于鴨血的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的相關(guān)知識(shí)生活中知道了解的并不多，那么，究竟鴨血的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是什么呢？以下就是針對(duì)此問(wèn)題的詳細(xì)講解。

　　鴨血為禽類鴨子的血液，一般取鮮血為好，是最理想的補(bǔ)血品之一。此外還有雞血、豬血、牛血等，但人們吃的一般都是鴨血，因此血豆腐通常是指鴨血。它是非常美味的烹飪食材，我國(guó)很多地方都有食用鴨血的習(xí)慣，其中最著名的有南京鴨血粉絲湯，湯濃味美，爽口宜人，油而不膩，是男女老少皆喜歡的一種小吃。

　　鴨血的含有豐富的營(yíng)養(yǎng)元素：碳水化合物(克)12.40、脂肪(克)0.40、鈣(毫克)5.00、硫胺素(毫克)0.06、錳(毫克)0.04、膽固醇(毫克)95.00、銅(毫克)0.06、蛋白質(zhì)(克)13.60、鎂(毫克)8.00、核黃素(毫克)0.06、維生素E(毫克)0.34、鐵(毫克)30.50、鉀(毫克)166.00、磷(毫克)87.00、鈉(毫克)173.60、鋅(毫克)0.50。

　　鴨血的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：

　　1、鴨血中含鐵量較高，而且以血紅素鐵的開式存在，容易被人體吸收利用。