如何延長(zhǎng)壽命？

　　　7.多跟別人聊天：我們不僅要關(guān)注身體健康，心理健康也要關(guān)注，要多與人溝通。雖然是閑聊其實(shí)是對(duì)體力和腦力的鍛煉。聊天可以鍛煉預(yù)言能力還能夠說(shuō)一下平時(shí)的煩惱能夠解悶，消除憂愁這樣對(duì)健康有好處。

　　　8.多做家務(wù)：很多人不喜歡做家務(wù)，但是這并不是騙你去做家務(wù)哦。多做家務(wù)能夠降低死亡的風(fēng)險(xiǎn)，家務(wù)做得比較好說(shuō)明大腦的規(guī)劃統(tǒng)籌能力好，能夠把東西都收拾整齊還原能夠減緩記憶力衰退，既能讓家里整齊干凈又能鍛煉大腦，其實(shí)是有好處的。

　　9.每天睡午覺(jué)：每天睡午覺(jué)是一個(gè)好習(xí)慣，根據(jù)哈佛公共健康學(xué)院的研究發(fā)現(xiàn)那些經(jīng)常睡午覺(jué)的人和那些不睡午覺(jué)的人相比，午睡的人死于心臟病的可能性會(huì)降低40%。所以有時(shí)間可以睡一下午覺(jué)，而且中午睡一下下午的精神狀態(tài)會(huì)更好，工作效率會(huì)變高。

　　10.曬曬太陽(yáng)：曬太陽(yáng)呼吸新鮮的空氣，伸伸懶腰出門走走逛逛的都是可以的。建議曬太陽(yáng)最好在上午10點(diǎn)前，或者3點(diǎn)以后，曬30分鐘左右就可以了。讓皮膚接受陽(yáng)光照射還能降低血壓，降低中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。