2019大寒怎么養(yǎng)生 大寒節(jié)氣養(yǎng)生要注意哪些方面

　　大寒如何養(yǎng)生?大寒節(jié)氣需要注意哪些養(yǎng)生事項?大寒是二十四節(jié)氣中的最后一個節(jié)氣，這段時間，天氣一般較寒冷，比較容易患感冒呼吸道傳染性疾病，同時要預(yù)防預(yù)防心腦血管方面的病。養(yǎng)生是防寒為主。這個節(jié)氣做好養(yǎng)生，來年可以不生病，少生病。那么大寒期間，如何養(yǎng)生呢?需要從以下幾個方面注意：

　　注意保護心臟

　　大寒是冬季最冷的一段時間，人體血管收縮，血會流得緩慢，心臟負擔(dān)加重，因此會導(dǎo)致以及血管方面的問題。同時，將近年關(guān)，一些老年人會勞心操心過度。比如為兒女之事操勞。其實應(yīng)該不要太操勞，心里不要放太多的事，該吃吃，該睡睡。此段時間，操心是不利于養(yǎng)生的。

　　注意暖腳

　　按中醫(yī)說，腳是離我們?nèi)诵呐K最遠的，心臟功能好，我們的腳就會暖和，反之我們的腳是冰冷的，那就得注意養(yǎng)心了。大寒的節(jié)氣，天氣一般較冷，加上許多人會外出，因此，一定要注意，對腿部的保暖。大家都有過同樣的感覺，腳部只要保暖工作做好了，全身都會暖和，因此，大寒暖腳是必須的。