如何預防阿爾茨海默癥？專家推薦：老年癡呆的12個預防方法

 　　​​​​​​​阿爾茨海默癥是一種常見于老人的病癥，俗稱老年癡呆。主要癥狀有腦子不清楚、思緒混亂、失憶、情緒波動大、語言遲緩等。目前在醫(yī)學生阿爾茨海默癥還沒有治愈的方法，因此老年然只能加以預防。那么如何預防阿爾茨海默癥呢？本篇文章小編就為大家?guī)�來了預防老年癡呆的12個方法，一起來看看吧。

　　吃魚。經(jīng)常吃魚有助于降低阿爾茨海默病的患病風險。魚中的Ω-3 脂肪酸可延緩疾病的進展。富含Ω-3脂肪酸的魚類有三文魚、鱒魚、沙丁魚等。

　　玩數(shù)獨。數(shù)獨、填字游戲等活動保持大腦活躍與降低阿爾茨海默病風險之間存在關聯(lián)。

　　喝蔬果汁。堅持飲用至少三種水果和蔬菜汁可降低阿爾茨海默病風險76%，因為鮮果汁富含維生素以及多酚抗氧化劑。